Постоянная раздражительность и плаксивость у мамы: что делать?
Раздражение, помогите(
Девочки, я не знаю что делать, я такая раздраженная, иногда из-за этого плачу. Как таковых причин нет. К примеру ситуация, пришла с работы, встретилась с соседкой, на улице, пришел мой муж с детьми, и вот малыши ко мне подошли и что-то говорят, просят, соседка что-то рассказывает, и я словила прям злость, хотелось встать и уйти. Если себя сдержала и попросила тишины. Сейчас тоже, забрала детей из сада, они естественно шумят, спорят, и я заплакала. Что за жесть. Длится это уже пол года точно, пробовала тенотен, магний. Не помогает. Отдых в принципе есть, помощь тоже. Я хочу быть спокойным человеком.
Комментарии
Плюсую, Мне тоже тенотен всегда помогал, как успокоительное очень хорошее
Можете на время отправить детей к родителям? Мозг не отдыхает ваш (
Дочь не ездит к бабушке, только сын на выходные.
У меня такая же история год почти
Сейчас еще и гармоны подключись
Бесит все. Злит все .
Все не так, раньше практика помогала :
Таймер на 10 минут в день и благодарим день за что то, замечаем хорошее и тд, либо визуализируем.
Мозг начинает делать акцент на положительных моментах и раздражительность уходила
Плюс с магнием было попроще
Но мне осенью еще назначали антидепрессанты , пить уже не могу из за беременности
Точно отдыха достаточно?
Как дела с ТТГ?
Все гормоны в норме, надеялась на них, но нет(
@furashova.aleksandra, подумайте о курсе психотерапии. Скорее всего какое-то напряжение вы не осознаете, подавляете, поэтому выстреливает раздражительностью. Я своим пациентам всегда задаю вопрос, как им кажется, о чем им говорит эта раздражительность. Поразмышляйте об этом
Обратитесь к психиатру, возможно депрессия
Анализы давно сдавали базовые ?
Гормоны в норме, д в норме, было низкое железо, пропила его.
Щитовидку сдавала, Д сдавала, все в норме.
Я себе тенотен брала,он помогает не моментально конечно,курсом пила,но зато без вреда для здоровья