Как вернуть энергию на 33 неделе беременности: советы мам

Была на позитиве до 33 недель. Не беспокоила поясница, была энергия. Не могу сказать, что идеально, но вполне норм себя чувствовала.

И вот началось.

1) тянет в пояснице периодически.

2) иногда немного тянет живот. Потом проходит.

3) проблемы с туалетом

4) после еды бывает под вечер небольшая тошнота. Проходит.

5) бросает в жар даже тогда, когда совсем не жарко. Проходит.

И самое главное - энергии нет. НЕТ… вообще ничего не хочется.

Подскажите, пожалуйста, чем спасались?

Есть какие-то лайфхаки для улучшения состояния, возврата на позитив ? Как вернуться в энергичное состояние?

Лежать пластом полдня абсолютно не моя тема.