Куриные суфлешки рецепт с КБЖУ 129/20/5/1 на 100 гр

Куриные суфлешки

Мягкие, сочные, просто пушка!!!

КБЖУ на 100 гр. 129/20/5/1

Ингредиенты:

Куриное филе - 705 гр.

Сыр X-tra Fit - 38 гр.

Творог Простоквашино 2% - 197 гр.

Яйцо - 1 шт.

Приготовление:

Куриное филе и сыр измельчить в блендере. Переложить в глубокую ёмкость. Добавить одно яйцо, творог, соль и специи по вкусу. Хорошо перемешать. Обжарить на разогретой сухой сковороде по 5 минут с каждой стороны, затем потушить под крышкой 15 минут.

Приятного аппетита! ❤️