Что делать при насморке и температуре у ребенка: как облегчить состояние

Девочки, болеем с мелким, насморк, температура. Он постоянно ноет. Я понимаю от чего, потому что у меня у самой тело ломит сильно. Что можно сделать чтоб ему облегчить? Может массаж или что-нибудь такое…