Что готовить и кушать при грудном вскармливании после родов?

Все, что хотите

Молоко делается из крови, а не из того что у вас в желудке

Я ела практически все, в первый месяц только вредности и помидоры исключила.

Ела все что и в беременность.

Можно детские творожки, греческий йогурт, творог, детские пюрешки без сахара, печенье Мария, супчики легкие, сыр , почти все что кушали в рд

А так я тоже ела все, но постепенно

Все! Все, что полезное и вкусное) Цитрусы можно, кофе и шоколад можно... Ваше питание должно быть питательным, вкусным и полезным, т.е. фастфуд, консервы, колбасы и прочее могут иногда быть, но нежелательно. Алкоголь под полным запретом (можно заранее сцыдить молоко для малыша). Аллергены в пище приветствуются в разумных количествах. Если вдруг найдете четкую связь с определением продуктом и негативной реакцией ребенка, то этот продукт отложите на пару месяцев и можно пробовать употреблять его сново

Все что хотите, то и готовьтк

Все кушала