Как сбросить 11 кг без сладкого и алкоголя: мой опыт
Ну что ж, вернуться из отпуска all inclusive минус 1,5 кг - считаю своим успехом🎉
Сладкое и алко - не употребляла вообще.
Вместо сладкого была дыня утром и в обед немного, вечером уже просто белок + овощи.
Ну и конечно много активности.
Итого у меня неторопливым темпом с марта - 11 кг.
Осталось ещё 9кг🥲
Комментарии
Воо, я тоже ем больше белка и урезаю углеводы и жиры (ну не сильно прям критично).
На отдыхе у всех блюд была расписана калорийность и можно было хоть как-то ориентироваться😂
Мы отдыхали в Адлере, отель с детскими развлекухами Bridge Resort)
@bonnnie, ого! Ни разу в отелях не попадалось такое 🔥 так для ориентира прям классно, мы в новую поедем в Анапе и я прям приятно удивлюсь, если будет такое)) в сети мираклеон не было и кстати мы в Сириусе отдыхали в Рэдиссоне недалеко от Адлера и тоже не было, буду иметь ввиду bridge resort 🔥
Это очень круто!)
Я всё никак дальше 3кг продвинуться не могу🥲
У меня были такие моменты, эти 11 реально можно было сбросить ещё быстрее, но это не про меня😆
Меня тоже скоро ждет all inclusive 🥲 надеюсь, что я тоже вернусь не с плюсом хотя бы))) я так по весам не ориентируюсь, тк занимаюсь с тренером и по питанию слежу за КБЖУ, наедаю достаточно белка и меньше жиров и углеводов, но вот даже когда здесь в кафешки ходим, там где есть кбжу блюд, я в шоке, как жирно готовят, а на отдыхе так вообще, там не до этого будет, просто видимо надо будет есть много мяса))) и тоже без сладостей.
Хотя там их такое разнообразие обычно 🥲
А где вы отдыхали?)