Как сформировать здоровые пищевые привычки у ребенка: советы мам

Каждая ложка сладкого сегодня может определить привычки вашего ребёнка на годы вперёд

Да, звучит пугающе, но давайте разберёмся, почему это так важно и как помочь малышу сформировать здоровые пищевые привычки.

❗️Чрезмерный сахар у детей до 2 лет (а ВОЗ рекомендует его исключить) может приводить к:

– Лишнему весу уже в раннем возрасте

– Раннему кариесу

– Нарушению пищевого поведения: ребёнок выбирает сладкое вместо полезного

В отдалённом периоде повышается риск:

☹️ Сердечно-сосудистых заболеваний

☹️ Сахарного диабета

Важно не паниковать, а корректировать рацион постепенно. Домашние приёмы пищи – ваш главный инструмент.

Сладкое понятно, а соль? Ответ о том, сколько реально нужно ребёнку соли, здесь: ссылка