Окно сна ребенка 18:30-20:00 - работает или нет? Реальный опыт

Тема про сон. Кира уходит в ночь примерно в 21:00 - 21:30 и просыпается в 9 утра. Естественно ночью просыпается поесть. Раньше она могла проспать 4-5 часов подряд, а теперь каждые 2,5 - 3 часа 🫠

Насмотрелась я значит видео в ютубе и начиталась всяких постов, что гормоны сна у детей в нашем возрасте вырабатываются с 18:30 до 20:00, поэтому данное время является окном сна и лучше, чтобы ребенок уходил в ночь в это время и таким образом ребенок будет реже просыпаться ночью.

Вчера я так и сделала, и действительно Кира меньше просыпалась ночью, она проснулась только один раз нахуй в 2 ночи и уснула блять в 5 утра. Мне такое окно сна нахер не нужно и лучше мы будем как обычно засыпать 😃