Что делать при упадке сил и раздражительности после работы
Девочки 🥺 Что можете посоветовать в моем случае? Встаю и нет энергии , не хочется ничего абсолютно . Злюсь по пустякам, стала раздражительной. Хочется просто прийти домой после работы и завалиться спать 😭😭😭
Комментарии
Такое же состояние было, оказалось ферритин низкий. Пошла сдала развёрнутый, ферритин, железо, б9 и б12. Прям база по анализам, ну и оказалось, ферритин 14 единиц, а железо 10 единиц. Начала пить железо - совсем другой человек.
Здравствуйте! Какое железо пили,подскажите, пожалуйста?
@nakartone24 здравствуйте, Феррум лек мне подошёл
А так каждому своё железо
Сдать анализы на железодефицит👍 это сто пудово оно☺️ я так 5 лет жила, потом прокапала железо, и теперь как будто в тумане вспоминаю прошедшие года, не понимаю как я вообще существовала
А вы высыпаетесь? Режим налажен?
Просто у меня час недосыпа - день насмарку 😾. Ну а потом уже дефициты конечно.
Сдать анализы на дефициты и на гормоны.
Я сдала и там всё неплохо довольно. Эндокринолог, посмотрев, сказала сдать тесты на депрессию и тревожность и по их результатам чесать или к психотерапевту, или к психиатру.
У меня умеренная депрессия.
1. Витамины омега и витамин д обязательно.
2. Зарядка.
3. Исключила кофе, пью зелёный чай и воду в течении дня.
4. Сейчас ещё алкоголь хочу исключить, но пока плохо получается 🤣.
5. Мелатонин попиваю когда плохой сон или чувств усталости с утра.
Дефицит проверьте, в особенности все, что связано с железом
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Как вы назвали или хотели бы назвать своих сыновей?
Девочки , как ваших сыновей зовут ? Или как бы хотели назвать ? Мы не можем придумать имя сыну третьему 😭всем хорошего дня 💙
Нужно ли надевать нательную майку ребенку: мнения мам
Девочки а вы одеваете своим детям майку нательную?
Почему спрашиваю потому что меня вчера одна мамочка спросила в группе
-Вы что майку носите ? Дабы майки уже вроде ни кто не носит
Ну блин у меня двое детей ходят в нательных комплектах ,как то мне не по себе когда только трусы одеты
Хочется услышать как у вас🌸
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Девочки, красавицы🥰 Благодарю каждую за поддержку и нужные советы 🙏🏻❤️❤️❤️