Как справиться с переживаниями во время беременности - советы мам
Девочки, вы переживаете в беременность?
Иногда мне кажется, что я просто переживаю от того, что говорят, мол нельзя переживать 😭
Какие у вас есть приемы справиться с иррациональными переживаниями?
Оля·
В ожидании первенца
Переживаю постоянно, такой уж я человек. Помогает справиться, если начинаю делать что-то по дому или хозяйству, или общаюсь с друзьями на отвлеченные темы, которые не касаются моих тревог... Короче, пытаюсь перестать фокусироваться на плохом
Диана·
Вы сами ответили на свой вопрос. Разрешите себе тревожиться для начала. Подавление эмоций еще больше провоцирует тревогу и беспокойство.
Обозначьте чего именного вы боитесь и проанализируйте почему.
Если не можете самостоятельно справиться с переживаниями, то обратитесь к психологу.
Да и взгляните на ситуацию трезвым взглядом, есть у вас поводы для беспокойства на самом деле? На выдуманных переживаниях далеко не уедешь, можно что угодно нафантазировать и всю жизнь бояться что кирпич на голову упадет
Елена Ситкина·
Мама сына (3 года), беременна (31 нед.)
Всю беременность 🤦, от всякой ерунды🫤
𝔸𝕝𝕖𝕟𝕒 👑·
Я вот хочу как страус в песок головой залезть и не испытывать роды😅 это самый тревожный момент за всю беременность, я когда родила вторую, сказала в слух ну наконец то в е закончилось😂 а мне в ответ, все только начинается😁 но для меня это самое трудное, я очень домашняя и в больницу ложится для меня огромный стресс.
Наталья·
Мама сына (6 лет), беременна (27 нед.)
Ой я могу зареветь, если просто подумаю о плохом или ролик в ВК посмотрю какой то 😂
Динара·
Я очень стала тревожной,загоняюсь и переживаю всю беременность 🤦♀️надеюсь это пройдет
Alenchick·
В ожидании первенца
Я постоянно переживаю, от любой фигни. Но сама же себя и понимаю 😂было три потери, это беременность выстраданная и поздняя, поэтому даю себе волю попереживать, а потом сама себя успокаиваю и настраиваю что будет то будет 🤷♂️
Ann·
Мама двоих (3 года, 9 лет), ждёт третьего
Нет)
В эту беременность вообще ноль переживаний, хотя до беременности я была достаточно тревожным человеком😬
Алёна🌸·
Единственное о чем я переживаю-о самих родах. Я их дико боюсь, я человек, который даже в больнице никогда не лежал (тьфу, тьфу). И если в начале меня успокаивало, что еще так долго, то с каждой новой неделей страх всё ближе. А в остальном какое-то спокойствие, я с самого начала себя настраиваю, что с ребенком всё обязательно будет хорошо.
Юлия Сергеевна·
Мама дочки (2 года)
Меня психолог в беременность научила дышать и с этим дыханием вся тревожность уходила и давление моё было в норме🤗