Набор массы: почему постоянно хочется есть и как справиться

За день:

250 грамм риса в сухом (целая сковородка до краев в готовом)

160 грамм спагетти

Тазик овощей

300 грамм говядины

Сыр

Все это на 2к калорий

Время 01:00-проснуться от дикого голода🥲или набор на котором ты худеешь,

честно на дефиците легче,ты просто привыкаешь к порциям и легкому голоду,а на наборе с каждым поднятием углеводов открывается какой-то бездонный портал😅