Кортизоловый живот и лицо: миф или реальность? Отзывы мам
Верите ли вы в кортизоловый живот и лицо? Или это миф? Очередной пик популярной теории, который скоро спадет? Я уже давно нахожусь в стрессе. Примерно с рождения ребенка. Стресс всегда и за все. Но основное - за деньги. Я набрала прилично в весе. А вчера у меня был какой-то внутренний нервный срыв. Я просто рыдала, переживала, злилась и сегодня утром, после душа, подошла голая к зеркалу, чтобы накраситься и увидела свою фигуру.. она просто за ночь стала какая-то сбитая, квадратная, как будто в напряжении живот и бока находятся… вообще другое телосложение.. я вся какая-то тяжелая стала… хотя ем мало.
Комментарии
Да заедания то нет, вот выше ответила. Глобально если взять, стресс с самого детства идет. Уже пробовала с психологами работать, не убирается этот стресс
Нет. Не верю. Это переизбыток калорий и заедание стресса. Я похудела на 20 кг, хотя сплю плохо. Просто когда после завершения гв вес пополз вверх, я решила либо сейчас либо никогда.
По ккал 1400 примерно, фух активности много, стресс не заедаю уже давно, грудью кормила только первый месяц и то, не полный
@olga080220, я знаю про такую болячку, она наоборот достаточно нечастая и часто не относится к тем людям, которые говорят, что у них кортизоловый живот. И жир там откладывается только а определенных местах, фото вы тоже наверняка видели, как это выглядит.
@mur_tinovich да, видела. Огромное брюхо в растяжках и тонкие ножки. А мне врач, помню, наоборот сказала, что сейчас эта болячка стала довольно частой, к сожалению 🤪😒
Стресс очень влияет, особенно после родов. Организм должен восстановиться, а мы не помогаем ему и плюс, не забываем, качество продуктов оставляет желать лучшего. Мы постоянно от организма, что-то берем, в заботиться о нем начинаем, когда он кричит, в виде , болячек, высыпаний или того же лишнего веса. Вес -это запас, когда плохо. Когда голоден, когда качество входящего ниже расходуемого. Одной фразой. Заботимся о себе. Во всем баланс
Верю. У меня было до того пока не выявили диабет 1 типа и все нормализовалось и я забеременела.
Высыпаться обязательно, хотя я плохо сплю и со снотворными. Живот у меня такой что место уступают,но был такой год когда жили в Крыму и мне самой интересно было везде лазить по горам, прям похудела..я знаю как мне худеть, но люблю эти продукты, единственное что меня смущает это здоровье...ожирение печени 😓
У меня на стрессе реально вырос живот и бока. Причем в целом нет прям сильно лишнего веса большого, но низ живота прям жесть ((
Никогда не было такого, даже после родов (
Я слышала от эндокринолога, что кортизол снижается при помощи физ активности. Нужно прям пропотеть, он выходит через пот. Легкие прогулки без пота - мимо. 10-15 мин легкой активности без испарины на лбу тоже. Нужно прям потеть.
И не обязательно что-то тяжелое делать, просто время + достаточные усилия.
@mam.in.love, на самом деле есть прогресс, пока небольшой, но я себя жалею и с дисциплиной пока что проблемы 🤪
Ну и еду тоже контролировать пока сложновато… стараюсь минимизировать кофеин, сладкое, быстрые углеводы, булки итд
Я реально заметила, что ем хоть и мало, но в основном не то, что действительно нужно.
Безусловно , мой картизол превышает норму в 3 раза, все сломалось , после рождения двойняшек.
Сейчас на терапии, за месяц - 10 кг отеков !
Лицо ровно в раза уменьшилось, живот на 18 см 🙈
@mam.in.love да врач, конечно, я не назначаю себе препараты сама, всегда под контролем .
Суточная мочк собирается в одну ёмкость, то есть все походы в туалет , за сутки , суммируются в одну ёмкость, на утро переливается в специализированный контейнер для сдачи анализа и несется в лабораторию.
@kseniya7085, а в какой лаборатории сдавали вы?? И сколько стоило?
Я почему-то думала, что через кровь проверяют))
А продукты какие-то исключили? Есть продукты, которые повышают кортизол?
@mam.in.love я сдавала в Ситилаб, ничего не исключала, жила обычную жизнь, но денек поработала на удаленке.
Стоимость в моем городе 520 рублей.
Это не миф к сожалению, это чума 21 века.
Кортизол удерживает отеки, держит мышцы в напряжении и т д, очень много проблем.
Не зря говорят что все болезни из за нервов
А как с ним работать?
У меня все мышцы как пружины сжатые
@mam.in.love, спорт, сон наладить, диета. Если совсем все плохо по анализам то надо надпочечники проверять
У меня кортизол по анализам в два раза выше нормы. Живот как на 5 месяце. В целом не толстая. Ем тоже немного. Но у меня и физ активность тоже на минимуме, если что.
А что делать с этим? Как его понижать? И где проверяли, делали анализ?
@mam.in.love, меня маммолог отправлял на анализы, но я к сожалению, с результатами так и не дошла до него. В этот период серьезно болела дочь, боролись за жизнь. Вот надо опять как-то взяться и довести дело до конца
Не верю, но длительный стресс может влиять на психическое здоровье, от сюда либо голодовка, либо заедание проблем, сходите к психотерапевту, чтобы вытащить себя со стресса для начала, а потом уже и заедание и набор веса пропадет