Что есть при запорах на ГВ? Советы мам по питанию
Девочки, эти запоры на ГВ меня просто достали 😢🤯 регулярно мучаюсь. Ну что кушать или пить, чтобы помогало
С сыном тоже почти пол года мучалась
Комментарии
Форлакс, много воды, цитрат магния, минералка по типу доната (магниевая), чернослив (кипятком заваренный вместе с водичкой пить)
Мне в беременность врач назначала сироп Нормазе, хорошо помогало
А как влияет ГВ на запоры?🤔
А так, питание-больше клетчатки, овощей и фруктов-очень помогает.
Очень много жидкости идет на образование молока, отсюда дефицит её в кале. Становится твердый, в моем случае как камень
Фрукты ем каждый день😢😢😢
@marina_s193, интересная теория, но это не так работает)
Возможно, вам поможет Головчанская или Гиренко. Связи с ГВ нет никакой.
Я хурму ела, чернослив, свеклу варенную. Подруга семена чиа с йогуртом/кефиром пила, другой хорошо помогали отруби. Воды нужно много пить.
Пейте теплую воду, больше жидкости без сахара. Хлеб и булки, печенье убрать, лучше тогда отрубной хлеб, кефир пить.
Различные волокнистые овощи и фрукты - тыква, сливы, киви и тд. В идеале с грубой кожурой. Кунжут, семена льна, чиа и прочие мелкие, которые глотаются целиком вместе с оболочкой. Мак тоже пойдет, если целый, а не размятый. Хлеб из муки грубого помола, с отрубями. И пить воду. Даже если жажду не ощущаете. Напоминания ставьте. Много воды в молоко идет, оттого кал сухой и плотный.
Чайная ложка псилиума на стакан воды - выпить и запить еще одном стаканом чистой воды) после ужина через полтора часа примерно выпить
Можно фитомуцил, он в пакетиках - удобно) по сути тот же псиллиум