Мелатонин, магний глицинат и 5-HTP: стоит ли пить при бессоннице?
Мучает бессоница. Да и вообще плохой сон.
Терапевт посоветовала магний глицинат и мелатонин.
Я услышала мнение, что если пить мелатонин, то свой совсем перестанет вырабатываться, и я вообще не смогу жить без этих таблеток.
Еще увидела 5 HTP, гидрокси триптофан. Я его купила на эмоциях. Но сижу и боюсь начать пить. Что за зверь такой неизвестный?
Девочки, кто пил что-то из этого ? Или же может есть специалисты, выскажите свое мнение, пожалуйста.
И еще вопрос, ферритин 20 норма или нет ?
Сегодня, сходив к терапевту, была ошарашена... абсолютно безразличный взгляд врача. Не ответила ни на один вопрос. Так уж сложилось, что сейчас имею проблемы со здоровьем по нескольким пунктам. На что от нее увидела закатывание глаз и причитание, что я как женщина 60 лет, пришла с полным букетом 😆🤪 хотя имеющиеся проблемы, ну как то любому возрасту свойственны😅 просто так сложилось, что все одновременно. Я у нее спросила. А вы не болеете, у вас так не бывает ? На что она гордо ответила НЕТ. Ну на этом наша беседа и закончилась. Я поняла,что дальше задавать вопросы бессмысленно. Она не видела смысла в поиске решения моих проблем🫡
Комментарии
@natalya.sergeevna, таблетки пока не пейте, попробуйте без них, на них подсесть можно
Ферритин к весу должен быть равен, и да такой низкий ферритин тоже может вызывать бессонницу, а если например днем можешь подремать, то всё ночной сон собьётся, поднимать железо надо, магний я пью манге б6 форте белосиняя упаковка, мне подходит 🙂
А что касается врачей , отдельная конечно история … от этого и страшно в чьих руках порой наша жизнь … есть врачи от Бога , а есть вот такие вот случаи
Органический магний 👌 а что касается ферритина низковат , по норме 40-60, а для кого-то и 70-80 норм 👌поэтому надо попить железо 👌 можете написать в личку , дам свои рекомендации 👌
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
Ферритин низкий, у меня 17 был месяц назад, пью железо, чувствую что стала лучше себя чувствовать. Вот скоро пойду пересдавать, посмотрю поднялся ли и на сколько)
5htp я пью вечером - это окситоцин) нервы крепче стали и сплю лучше.
И магний пью тоже почти на постоянной основе.