Что попить для улучшения памяти перед беременностью?

Ассаламу алейкум, девочки ❤️

У меня очень плохая память, сколько себя помню плохая, даже элементарные вещи очень забываю, что можно попить чтобы укрепить ее? Или к кому можно сходить с этим, чтобы полноценное лечение прописали?

Так боюсь что если рожу то она еще сильнее ухудшится, хотелось бы до беременности хоть немного укрепить ее🫠