засыпать в 12 ночи и просыпаться пол шестого это норм?
хочу для себя режим нормальный сплю до 9 потом тело болит как будто после тренировки а тренировки я делала год назад и то...

Question

засыпать в 12 ночи и просыпаться пол шестого это норм? 
хочу для себя режим нормальный сплю до 9 потом тело болит как будто после тренировки а тренировки я делала год назад и то неделю только🤣
под трицатник хочется чем нибудь заниматься а чем и понятии не имею, время для себя нэт🥲
в 21:00 начинаю укладывать в 22:00-22:30 уже спят и потом иду убираться после дневново цунами😂

Полина · Answer

Я засыпаю где-то около часа в час , ночью просыпаюсь (туалет) потом в 7 утра встаю детей школа, сад , где-то к обеду могу поспать часик другой, когда дети дома с младшей на тихом часе сплю

Евгения · Answer

Маловато) часов бы 7-8 сна.

татьяна · Answer

Для меня нет, это поздно. Чтобы встать бодрой в 6

Мими · Answer

а во сколько вы ложитесь?

татьяна · Answer

@_ne_vajno вчера например в 21.30, проснулась в 6, а так до 23 мне уже нужно спать

Комментарии