Бессонница при беременности: как наладить сон и что делать
Кто сталкивался с бессонницей в беременность??
Вроде с паническими атаками и тревогой справилась,не мучаюсь так больше на Тенотене и после консультации с психологом. Но последнюю неделю начала плохо спать..сначала спала пять часов, оставшиеся часы до утра просто дремала, лежала с закрытыми глазами.. Теперь третью ночь сплю 2 часа,просыпаюсь в туалет и больше не сплю. Просто лежу до утра. Хотя вечером засыпаю за минуту просто.. Днём вроде рубит немного,но специально не ложилась,думала лучше ночью крепче посплю(но и не факт,что днём смогу уснуть даже). В итоге организм не выдержал и заболела ещё.. Последнюю ночь выпила 1/4 таблетки донормил (снотворное разрешённое в беременность), но снова проспала два часа.
Добавляю: платному врачу своему рассказала про все состояние свое.. он сказал,что Персен ночной и мелатонин можно принимать. На крайний случай можно обратиться к психиатру Надеюсь мне поможет Персен и мелатонин..ну и магний диаспорал попробую🙏
Светлана·
Мама дочки (1 год), беременна (17 нед.)
Доброй ночи)
Вот и у меня бессонница по ночам уже недели 2-3 длится. Ложусь в 20:30-21:30 и в 2-3 часа ночи встаю. 18я неделя сейчас. И днём не сплю. И на ночь стараюсь не есть. Кофеин не пью. А всё равно просыпаюсь
kassiya··
В ожидании первенца
Почему так.. у меня все знакомые так хорошо спят в беременность, особенно во втором триместре..
kassiya··
В ожидании первенца
У вас ещё хоть побольше часов сна получается. У меня теперь всего 2ч сна второй день ( в 23 засыпаю и в 1 встаю.. Сначала было до 3х..потом до 2х..
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
На 35 недели началась бессонница, это было ужасно.
kassiya··
В ожидании первенца
Вот уже перед родами слышала,что бывает.. но сейчас вообще не понимаю что делать,если даже снотворное в минимальной дозе совершенно не помогло..
Elya·
Назначили магний диаспорал. Чудо чудесное. Выпиваю на ночь и через 15 минут до свидания
kassiya··
В ожидании первенца
Спасибо большое за ответ🙏 почитаю про него🤗
Валентина·
Мама дочки-младенца
Я наоборот вечером не могла уснуть, а под утро уже вырубало прямо жестко🙈 Сидела на валерьянке и до сих пор ей спасаюсь иногда 🙈
Снотворным не советовала бы злоупотреблять, это не решение проблемы, оно помогает только заснуть, если например надо войти в адекватный режим сна. Но снотворное не определяет сколько часов мы будем спать, если есть прямо проблема со сном, то можно проснуться хоть через час после снотворно и больше не заснуть🙈
Валентина··
Мама дочки-младенца
@kassiya, ооох… Тяжело тогда, я обычно ближе к утру засыпала уже и спала почти до обеда, а когда до момента пока в декрет не вышла, просто вешалась, спала по 3-4 часа только… Просто срок у вас еще прям середина беременности, еще ходить и ходить. На мелатонине вечно тоже сидеть не выход, он привыкание сильное вызывает, потом вообще без него заснуть не сможете. Может быть вам к врачу сходить? К психотерапевту например, возможно подберут препараты совместимые с беременностью и станет намного легче
kassiya··
В ожидании первенца
да,я утром наоборот совсем спать не могу..
Я сейчас стараюсь сократить и пить по 1/4 и плавно попробую его вообще убрать. К психологу сходила,она сказала есть у нее невролог хорошая и препараты есть,совместимые с беременностью. Но с них тоже потом тяжко слезать. И в целом в крайнем случае во время беременности такие препараты принимают( Надеюсь все же пока сама смогу сон наладить🙏 Персен ночной попробовать решила ещё,врач рекомендовал. Некоторым помогает.
Валентина··
Мама дочки-младенца
я помню в 1 триместре меня жутко в сон клонило, спала днями и ночами, а потом всё - бессонница 🙈
Зато никогда не забуду, как после кесарева сладко отсыпалась в реанимации🤭