Как бросить курить айкос: советы от мам без силы воли
Девочки, помогите пожалуйста, дайте совет 🥺
Я хочу бросить курить айкос. Но у меня нет силы воли 😭
Я люблю курить 😩 но просто за здоровье как то париться стала
Я привыкла на работу с утра прихожу, кофе и айкос. Или когда нервничаю покурю и всё ок.
Когда скучно-покурю и настроение сразу хорошее, и не скучно.
Таблетки всякие я боюсь принимать, начиталась там в инструкции всякого 😂
Кто бросал? Как Вы бросили? 🥲
Я уж думаю может мне сократить количество стиков хотя бы? Я курю пачку в день. Может до 10 штук хотя бы сократить? Потом до 5, потом уж до 0.
Но я знаю что так не делать лучше, а бросать резко 😭
Но у меня нет силы воли 😩
Комментарии
Я вообще по тупости вернулась к ним.. отвращение от запаха было. Я вообще не хотела курить. Но когда в мой рот виски с колой попал.. всё🤣хотя не курила ж 2 года 🥺
Хотя могла просто воздержаться и щас бы не курила 😭
Девочка знакомая перешла на сигареты и стало лень выходить часто курить, с айкосом жила практически всегда в руке был
Я вообще запах сигарет даже не переношу 😩
А на работе если от меня так будет вонять.. беее 🦨🤣
Хотя раньше курила сигареты))
@mamulya_vikulii, в этом и суть 😀 от всех этих фу процесс пойдет быстрее
@yuliya_sergeevna_, блин бе, не хочу сиги 😃 дома ещё будет вонять)) 🦨
Придется на улицу с 13 этажа спускаться. Но как вариант, так можно и правда бросить))
Старенькая книга Алана Кара вроде как бросить курить. Перейдите на табак. Его чтоб покурить надо выйти, он не под рукой.
А вообще тяга курильщика это секунды. Сложнее всего бросить.
Группы 12 шагов ещё посмотрите. Схема работы с сигаретами и алкоголем схожи.
Пока человек сам не захочет- не бросит.
Курю с 19 лет, с перерывами на беременности 🫠
Это да 😭 в этом и проблема.. что я люблю курить и не хочу бросать, но в то же время понимаю что надо бросать🥺
@mamulya_vikulii а если это заменить чем-то безникотиновым?
почитаю, тоже интересно 😞 курю уже почти 15 лет
Сигареты курите? Или тоже айкос?
Я сигареты купила лет с 14, потом в 20 бросила как забеременела, потом после гв снова сигареты начала. Потом электронки+айкос год курила. Или больше даже. Щас только айкос уже года 3.
Я просто люблю курить.. и поэтому очень сложно за мотивироваться 🫠
В беременность конечно я бы без раздумий бросила сразу. А так хз
@mamulya_vikulii, сейчас снова сигареты начала (последний месяц) до этого гло и электронки
@elvira270396, а почему снова решили на сигареты перейти? Кто то сманил?😃
Мне помогла беременость как бабка отшыптала. Но наверное ещё толчком стало, что резко встал вопрос не то, что здоровья а жизни. Сразу как-то то по другому мыслишь. Не знаю попробуйте мативацию себе придумать. У меня подруга на оборот наказывал себя 😅
Ну я когда узнала что беременна , бросила сразу же. Там без вариантов было. Тяжело было, помню. Но я понимала что нельзя и точка.
А потом после завершения гв я пошла в клуб в деревне, выпила виски с колой и закурила 🥲хотя бляха муха 2 года не курила ведь 🥺
И даже запах был противен
Я хз какую мотивацию придумать😩😭
Типо «не буду курить месяц, пойду себе куплю что то»? 😃
@e.ginter, это ж сколько времени беременной ходить надо, чтоб не вернуться к сигаретам😂