Как набрать вес после родов при нехватке времени на еду
Девочки,всем привет.👋🏻🍂
Подскажите пожалуйста,как можно быстро набрать немного веса,может есть какие-то средства.?🙏🏻
До беременности вес был 56 кг,рожать пошла с весом 72 кг и всё оставила в роддоме.🥺
Но сейчас вес стал 54 кг и я понимаю,что это не комфортный для меня вес,нет сил вообще никаких…😒
К сожалению с малышом удаётся поесть только 1 раз в день,максимум 2,так как помощи нет вообще,0.😞
Комментарии
Частые перекусы желательно калорийные. Как вариант наготовить каких-нибудь оладий, гренок и в течение дня есть
Протеин можно замешивать или протеиновые сладости есть
Я часто бананами перебиваюсь или йогуртами если ребенок целый день на руках
Заменить продукты на более калорийные, например вместо курицы свинину, соусы в среднем еще добавляют 200 ккал.
Но если не тренироваться все уйдет в жир, неважно какие продукты вы потребляете, на мышцы должна идти нагрузка
@anisimovak132, чтобы набрать, нужно увеличить количество калорий
Я когда не успевала есть, в свои приемы пищи добавляла майонез, хлеб или увеличивала порции понемногу, например сначала 150гр, на следующий день 190, потом 220 и так далее
Не забывайте про долгие углеводы, чтобы энергии и насыщения было больше
Кушать обязательно надо полноценно, у меня тоже время нет тк малыш требует моего внимания больше сейчас
и у нас новый прикол, когда я хочу кушать у меня в одной руке ребёнок а в другой ложка я кушаю только так😂
Ибо когда я хочу чай пить или покушать спокойно одна! малыш сразу просыпается или начинает плакать!
хз как это работает 🤣
У меня тоже так)Без меня вообще не сидится,но я всегда с ним одна и сил на еду у меня просто нет🥺Понимаю,что нужно кушать,но с ним сидеть и есть не реально,его хватает на 5 минут на одном месте,слишком активный😀
Понимаю) у меня от нервяка и аппетита даже не было. Я недавно проходила марафон, но категорически не хотела скидывать вес. Пила протеин, вес стоял на месте, как только перестала пить 1 кг моментально улетел
Мне бы набрать,а то если так и будет уходить,я не смогу себя таскать🥺
@anisimovak132, так я тренировалась, поэтому не набирала. А вы просто попробуйте пить протеин
Если б можно было так, я бы вам с радостью отщипнула своих 8 лишних 😁
Лучше набрать мышечную массу, а не жир, для этого необходимо увеличить калорийность рациона с упором на белковые продукты, сложные углеводы и полезные жиры, питаться дробно (5–6 раз в день) и добавить силовые тренировки с весом или ребёнком.
Не вздумайте пичкать себя булками, фастфудом, газировкой.
Да я бы с радостью есть 5-6 раз в день,но когда ребёнок целый день не спит и капризничает,это не возможно(
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
За что переплачивают родители? Консультанты по сну — развод?
Хочу открыть портал в срач!!!
Назовите вещь, которые люди переплачивают, а вы вообще не понимаете зачем (версия родительство)
Я начну :
Консультанты по сну 🤡
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
У меня было так же. Мой обычный комфортный вес 54-55, но после отлучения от груди весила 51.5-52 и у меня была жуткая слабость и головокружения. Я 3.5 года пыталась вернуть свой вес, с трудом смогла и полегчало