Как сбросить вес после родов и не набрать обратно?

Девочки, я вот начала мало кушать, чтобы немного скинуть вес, была я 78, сейчас 73, скинула 5 кг за 10 дней, меня пугают что я быстро наберу снова, хочу прийти к весу 65, как и была до родов, я сама не склонна к полноте, даже сейчас не полная, высокая, просто цифры пугают меня