Выпирающий живот после родов: какие упражнения помогают убрать
У кого есть проблема выпирающего живота, какие упражнения вам помогают? Вдруг есть сохраненные картинки
И в принципе что помогает вам? Может степпер в сумме с тренировками?
У всех есть год после родов и все худющие, у меня, наоборот, после родов я была худющей, а через год стала весить столько, сколько в жизни не весила (не считая момента беременности)😞
Комментарии
Мне не помогло ни питание, ни серьезные физ нагрузки🤷♀️ помогло ушить диастаз.
Питание + я всегда по утрам делаю вакуум тоже хорошая вещь
Но, у меня после кс висит эта кожа как мешок это, а никуда его не деть)
Живот не выпирает ( но раньше я была ооочееь толстая) похудела благодаря залу т хорошему питаю, тк вообще раньше я ела булки / пироги и тд тк бабушка у меня повар - пекарь
Занимайтесь, питание сбалансированное тоже ))
У вас наверное не из-за кс живот висит, а из-за большого веса в прошлом. И чтобы кожа не висела, надо вместе с похудением делать силовые, чтоб тело подтягивалось сразу
У меня 2 кс, никакие животы не висят
@mmm11111, ну и вес большой был в бер и сын большой был.
К сожалению, у всех строение разное и кожа которая потеряла свою эластичность не убрать, это кожа, есть это и все, тут поможет нож, а не силовые)
Я все свои годы занималась спортом и училась, и в зал ходила я немного знаю, как все правильно делать, но эту кожу которая осталась не убрать)
Это как у Бабулек типо того 😂
Я пока не планирую ложится под нож, тк еще дети планируются
Но, у меня не висит, не выпирает, он просто есть немного, а не так, что можно подумать по конечно висит 😂
У меня есть проблема и нет сил, но есть огромное желание. Как только я победю лень, то считаю, что только дробное правильное питание и вакуум, ну и плюс не лежать на диване, а в целом дыигаться
От живота только питание. Уменьшить жировую прослойку тогда уйдёт живот
Вот стараюсь соблюдать дефицит калорий, упражнения на осанку делать, но все равно напрягает вид живота
Я понимаю, что это не быстрое дело, раньше похудеть легче было, а после 26 как-то тяжелее😅
@ianna точно у вас дефицит?
Вы считаете калории?
А может у вас диастаз? Проверяли.
Если реально дефицит, то результат видно. Только разумный дефицит
Как набрать вес после родов?
Девочки, кто знает как потолстеть
После родов похудела сильно, вес не знаю, но визуально видно
Бледная стала, худющая
От гв теряешь же ккал, вроде ем много 🤷
Даже не знаю уже, что делать
Девочки, дочке 4 года, весит 15 кг(а щас после того как переболела наверно даже 14)😃худющая, не могу) поделитесь, сколько весят ваши дочки в 4 годика🙏😇
Кофе при беременности: влияет ли на вес ребенка?
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
Александра родилась от первой беременности на 38 недели беременности с весом 2650 51 см. Беременность протекала сложно токсикоз с 4 недели и до конца 4 раза лежала на сохранения. В 2007 году забеременела Костикам на 5 месяце беременности развелась с мужем пил и гулял. Попала на сохранения. Костик родился слабенький на 34 недели с весом 2150 48 см. В 2008 году вышла замуж. В 2010 году родился Андрюша на 33 недели с весом 2250 48 см. В 2011 родился Максим с весом 2000 46 см на 30 недели. До месяца...
Когда я:
не ела на ночь, не ела фастфуд фуд, минимизировала хлеб и убрала макароны, ходила на фитнес, и на йогу - мне удалось увидеть рельеф пресса слеганца и увидеть худой живот. Потом вернулось обратно 🥹, когда забросила из-за обстоятельств некоторых.
Осенью планирую возобновить.
Питание и питье теплой воды убирает отеки и вздутый живот 🤰🏼. Фитнес подтягивает мышцы пресса. Йога работает над мышцами таза! И над сколиозом! В идеале ещё делать упражнения на мышцы тазового дна. Там ещё и оргазм, как побочка, будет ярче прежнего.
Вакуум тоже мне помог. Но я делала мало и не долго. С ним надо аккуратно. Во время месячных нельзя. И чтобы небыло проблем с жкт.
В общем это комплекс. И осанка и работа над вздутым кишечником и работа над прессом и отеками.
Это мой опыт…