Какие методы КПТ назначают при послеродовой депрессии: отзывы мам
Какие кпт (коннитивно поведенческая терапия) назначал вам психотерапевт в послеродовой депрессии?
Простыми словами какие действия прописывали вам?
Типа прогулка, ванна и тд и тп
Комментарии
@foxyboxy, вот знаете, сейчас я бы психиатра поставила в приоритете, если он скажет, что всё Гуд, всё пройдёт , то попробовала бы Ваш вариант, т.е приезжает мама, Вы на работу, и там смотрите что и как меняется, если ничего не меняется, и хуже, то возвращаетесь обратно, к специалисту Если видите, что жизнь возвращается и Вам лучше, то сами решаете нужен Вам специалист или нет. Единственное,я рассматриваю сейчас только то, что Вы написали, не знаю деталей. Очень часто, около года или после года ребёнка, начинает проявлять себя накопленная усталость.
Я работаю с прд в КПТ подходе.
Там по протоколу работа с когнициями + работа с поведением + терапия успехом + дневник настроения (смэр) и многое другое
Большое внимание уделяем поведенческой активации и работе с инсомнией
Одних действий то мало .. конечно нужно наладить сон , следиь за питанием ...дышать свежим воздухом. Но терапия - это не только задания сколько есть и спать.
Терапия - это немного другое
Когнитивно - поведенческая терапия, это грубо говоря, отслеживание своих мыслей относительно действий.
Но, основные потребности для стабилизации состояния, просто необходимы, это первично. Сон/прогулки/питание-основа. Если человек не ест и не спит, ему не до терапии.