Мой путь к минус 20 кг: реальная история похудения
На днях увидела заветную цифру, почти минус 20 получается 🥲
Комментарии
Ох 55 дааа, вообще хочу 47-49 но не знаю как и когда это будет ))) поздравляю 🥳 Вас
Молодец, так держать! Я так-же почти. Из тётки в девушку превратилась. Зимой весила 78кг, скинула 4 кг, после того как от ростикс(крылышки кур. острые) отказалась. В мае месяце пошла в спорт зал, наняла тренера, потом в одиночку, в итоге утренний вес на сегодня 61,40-61,70- скачет. Занятия 20% успеха, остальное питание, отказ от запрещенки, дифицит калорий.
Вау 🤩 вы большая молодец! Поздравляю вас, спасибо, что поделились! Да, питание ключевое )
Если вам интересно могу ссылку на свой канал оставить, я там делаюсь и некоторые девочки тоже стали худеть. Если нет, то кратко: питание 2-3 раз без перекусов, вода, домашние тренировки ☺️
@hanbudagova, мне тоже, пожалуйста, ссылку ☺️
Какая вы молодец!!!✊
Как вы так похудели?за какой период времени?
@hanbudagova, вообще 🔥!
Я тоже одно время худела,приходила в прекрасную форму,нравилась прям себе
Но после родов никак не получается вернуть ту форму ,пробовала разные подходы ,и те что раньше и новые. Но пока увы😬
@mommy_its, мне ещё помогло, что я в это раз в первую очередь начала работать со стрессом и наладила режим сна, после того как стала спать и меньше переживать по поводу и без, стала спокойной, и прям легче процесс пошел ✨
Я в этом же направлении иду))) пока на полпути, 69 сегодня 😁 мечтаю 55 увидеть через полгодика, пока минус 10 кг