Как похудеть после родов без подсчета калорий: советы мам
Девочки как похудеть без подсчета калорий?я просто не умею этого делать и не понимаю как их считать и сколько мне надо кушать?
Кто после родов быстро пришел в форму???
После первых родов в течении 4 месяцев вес ушел сам,даже очень сильно,без спорта и каких либо диет.
После вторых родов прошло уже 7 месяцев вес стоит на месте,особенно бока и живот,а скинуть надо все шо то ничего-5-6 кг.отказалась полностью от хлеба,фастфуда и жирного,но все равно толку нет
Вообщем поделитесь советом
Комментарии
Ну попробую по вашему методу,а то живот этот уже надоел😭и бока тем более
Эт не мой, конечно, метод, но он лучший)
У меня мама сбрасывала 20 кг.
И ещё, рекомендую сделать замеры талии, бёдер, живота и груди. И веса
И раз в неделю, в одно время, делать все замеры и записывать
@ma_dema, спасибо)если я справлюсь,то надо будет и мужа посадить🤣а то ест ведрами
@vika.mavi да, всё верно. Для меня в этом и плюс подсчёта - я ем всё.
И худею.
Сначала просто считала, теперь уже в голове щёлкает: так, хочу сегодня съесть шаурму! Значит, условно, не съем булочку с маслом на завтрак. Ну завтра съем))
@ma_dema, поняла,а как быстро вы начали замечать результат?и есть ли у вас в жизни спорт?
@vika.mavi в зависимости от изначального веса. И возраста.
8 лет назад я похудела быстрее, сейчас с первой точки долго раскачка была.
Но за 3 недели уже ушло 3.5 кг.
Спорта нет, один два раза в неделю хожу на растяжку. Работа в основном сидячая
У меня получилось только путем контроля калорий, но все индивидуально. Я без подсчета жутко переедала, ела кучу мусора, который очень давал много бесполезных калорий. С подсчетом научилась плюс минус это контролировать
