БАД или поливитамины при беременности: в чем разница и что выбрать

Добрый день, дорогие друзья 🌹

🔴Когда встаёт вопрос о назначении витаминов и минералов во время беременности , большинство беременных называют известные биологически активные добавки , даже не зная, что это не поливитамины , а именно БАД. За долгую историю их создания , существуют несколько десятков тысяч различных БАД, содержащих витамины и минералы , которые назначаются и беременным и небеременным. Это целая индустрия .

Так это БАД, а не лекарственные средства , очень просто без специальных исследований и сложных разрешений , вывести подобные препараты на рынок. Современные исследования показывают , что не все витамины и минералы совместимы , и находясь в комплексах , они могут нейтрализовать действие друг друга . Существуют вещества ( минералы и витамины), которые соединяясь в комплексе могут усиливать действие друг друга , они называются синергистами. Когда они подавляют действие друг друга - это называется антагонизм.

Когда в желудке начинается всасывание компонентов, образующих таблетку БАД, начинается взаимодействие между различными витаминами и минералами и образуются новые соли , часто нерастворимые , которые вообще не всасываются . Например , кальций , соединяясь с железом , образует нерастворимую соль , в результате чего плохо всасывается и кальций , и железо .

Безусловно , если у беременной есть заболевание ЖКТ или , например , выполнена резекция желудка для коррекции веса , всасывание питательных веществ , витаминов и минералов будет нарушено (мальабсорбция ).

Таким беременным будут нужны поливитаминные комплексы ( и даже не БАД) на протяжении не только всей беременности, но и всей жизни. Международные руководства рекомендуют поливитаминные и минеральные комплексы людям с нарушением питания , с заболеваниями ЖКТ.

Что касается здоровых беременных ( а таких 85%), которые нормально питаются , необходимости в приёме поливитаминных добавок нет , так как основные витамины и минералы беременные получают с пищей.

Любые БАД не могут быть 100% натуральными , так как сырье для производства подвергается воздействию температур, добавляются красители , консерванты , что уже делает состав ненатуральным . Современная пища настолько разнообразна , что абсолютно способна обеспечить человека всеми необходимыми витаминами , минералами и питательными веществами .

Интересны данные , касаемые усвоения фолиевой кислоты. ФК , находясь в составе БАД , усваивается намного хуже, по сравнению с изолированной формой.

❓Что входит в состав поливитаминных БАД ?

➖жирорастворимые витамины : витамин А ( ретинол), витамин Д ( кальциферол ), витамин Е ( токоферол). Современные производители БАД для беременных исключают ретинол и витамин Е из состава.

➖водорастворимые витамины :витамин В 1 ( тиамин), витамин В 2 ( рибофлавин), витамин В 3 ( ниацин), витамин В 5 ( пантотеновая кислота), витамин В 6 ( пиридоксин), витамин В 12 (цианокобаламин), фолиевая кислота, витамин С ( аскорбиновая кислота).

Продолжение следует …