Какие успокоительные без рецепта помогают при стрессе и нервном тике

Девочки! Посоветуйте успокоительные хорошие без рецепта, пока не хочется обращаться к психотерапевту.

Дело в том, что на стрессе как будто в горле блок стоит, ничего есть не могу, я хоть и хотела похудеть, но не так же🙈 плюс уже на постоянной основе веки дергаются