Как ходить в зал при отсутствии аппетита и страхе перед едой
Как же сложно ходить в зал, когда ты малоежка
Мне плохо от мысли, что нужно есть 3 раза в день, еще и добирать КБЖУ😫
Единственное, что отдаляет меня от моей цели🥲
Комментарии
И самое сложно в этом для меня это набрать углеводы 🤢просто 300 углеводов это целую кастрюлю гарнира съесть , благо у меня меньше чем у вас всего лишь 180-200 но их тож трудно добрать
Что то мне подсказывает что он неправильно вам посчитал
@a.alilowa, блин, может я не правильно спросила
Это много для 48 кг. Если именно так хочется, то надо спортом заниматься минимум 3 раза в неделю, чтобы не растолстеть
Три раза в неделю и занимаюсь
Я просто не знаю как норму кбжу вычесть, поэтому спросила у гпт 😂
Мне тоже столько же ккал надо есть . Не знаю как впихнуть в себя ннвпихуемое
У меня тоже 48кг с ростом 165.
Тоже нет аппетита. 🥲
Иногда ем с удовольствием а иногда приходится заставлять себя.
🤣🤣повезло