Как вернуть ночной сон ребенку 9 месяцев при нарушении режима?
Здравствуйте )
Ребенку 9 месяцев будет, проблема в беспорядочном режиме сна .
Сильно хочет спать вечером к 19.30-20.00, укладывается, спит до 23.00 примерно , и бодрствует до 3 ночи (( в 3 укладывается и потом спим с ним до 11.00-11.30..
в течении дня иногда 1-2 раза сон , по часу +-..
он перепутал день с ночью или что произошло?
Месяцев до 5-6 все было нормально , потом резко каждый месяц все разный и разный график сна у него .
Как вернуть малышу ночной сон?
Комментарии
Добрый день , позитивное бодрствование ночью более 20 минут это ночное гуляние , и говорит о недогуле днем или пересыпе дневного сна .
Для начала плавно сместите утро на более ранее время (будите каждый день на 20 минут раньше до нужного времени ) после зафиксируйте режим отрезками вб и не давайте пересыпать дневные сны , а так же если вечерний сон случился поздно ( например как у вас в 19:30 дайте поспать 20 минут микро сон и после него отгулять микро бодрствование и уйти в ночь примерно в свое время ≈22-23 ч )
Спасибо большое за ответ , очень понятно и точно) будем пробовать
Скачайте программу для отслеживания сна и бодрствования. Бодрствовать нужно около 10.30-11.30 часов в вашем возрасте, спать 12.30-13.30 часов (из них днем до 3 часов не более 2 снов). Вечером нельзя вам столько спать😵💫😵💫😵💫 если к вечеру сильно устает, минут на 20 поспали и все.
Начните с того, что утрам просыпаетесь в 8-9 часов. Двигайтесь дневной сон так, что бы ночной раньше начинался
Спим до 11 утра.. думаю проблема в этом, я бужу в 8-00 если сама раньше не проснулась она. И в 22-00 спать, днем сон конечно же 2 часа не больше
У вас малыш меньше, там может несколько раз спать днем надо, я уже не помню, но режим точно нужен
Добрый вечер
Есть группа по сну ссылка
Консультант в этой группе всем отвечает, спросите там