Как подготовиться к беременности: ферритин, белок и витамины
Самое первое и простое в подготовке к беременности- это белок и железо.
Белок нам нужен хороший,потому что из вашего белка будет строится целый новый человек.
В анализах он должен быть при нормальном СОЭ 1-5(то есть у вас нет воспалительного процесса)
Общи белок в крови должен быть 73-75
Гемоглобин может быть хорошим,но это не значит,что вам хватает железа. Гемоглобин падает последним.
Смотрим ферритин при нормальном СОЭ(1-5)
Ферритин перед беременностью должен быть выше 100!
И это не после капельниц с железом,там и 300-400 может быть,это железо в крови плавает,но не факт,что оно в клетку зашло.
И так же перед сдачей крови на ферритин мы не пьем препараты железа минимум за 5 дней. Иначе анализ вам покажет железо из баночки,а не в ваших клетках.
Почем ферритин важен?
По данным исследования низкий уровень ферритина может быть причиной выкидышей,замерших беременностей и различных патологий у плода на ранних сроках.
Далее,у вас в организме увеличивается количество крови,потому что еще один человек в вас растет) туда ферритин тоже тратится)
Потом роды и послеродовой период,теряется много крови и очень часто после родов очень сильно падает даже гемоглобин. А ферритин буквально на нуле.
После из вашей крови и лимфы делается молоко для ребенка и там тоже тратится ферритин.
Поэтому уровень ферритина очень важен!
Но!
Без нормального уровня белка и витаминов В9 и В12 железо усваиваться не будет🤷♀️
А так же без нормального уровня магния.
И вот уже каждой планирующей беременность нужно пить В9,В12 и магний(это минимум)
Поднимаем белок питание или добавками,коллаген например прекрасно поднимает белок,потому что хорошо усваивается.
И вот когда у вас будет нормальный белок и витамины В9 и В12(это можно увидеть в общем анализе крови,если MCV 85-87,то витамины в норме)
Но ферритин все равно низкий(до 60),то тогда только мы подключаем препараты с железом.
И это должна быть форма НЕ оксид железа и НЕ сульфат железа,они не усваиваются,но именно их и продают в аптеках.
И вот с помощью питания и препаратов мы растим ферритин,только потом беременеем и на протяжении всей беременности контролируем и поддерживаем этот уровень.
Я не знаю,можно ли здесь оставлять ссылки,но если кому-то нужно,я пришлю ссылки на проверенные препараты,которые точно поднимают железо и ферритин.
P.s на фото мой ферритин после родов через год,я удивлялась почему у меня давление 70 на 50,а врач говорила,что все нормально у меня с ферритином,просто я высокая,поэтому давление низкое. Парадокс,но с норм ферритином у меня и давление стало норм,хотя вроде рост не менялся😅
ирина·
Мама двоих (1 год, 20 лет)
У меня феритин 20 , как поднимали ?
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
Сначала надо понять куда он делся.
Грибковый рост,хеликобактер,дефицит белка или витаминов гр В или магния. Эндметриоз,миомы. Масса причин. И сначала надо их устранить. А там уже и железо подтянется
ирина··
Мама двоих (1 год, 20 лет)
ого 😟. Спасибо ! Буду искать причину 🌺
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
если нужно помочь,напишите в лс. Расскажите свои симптомы,я направлю в нужную сторону)
Дина·
У меня был ферритин ниже 30 при весе 77 кг, забеременела, выносила и все хорошо) так что инфа про ферритин 100 сомнительно, лучше стоит обратить внимание на партнера и его материал)
Дина··
@ksene4ka173 это все миф, что он должен быть выше 100 в беременность, сейчас это модно) навязали это просто людям, люди ставят капельницы и отравляют печень своими действиями, потому что кто-то в интернете сказал, что ферритин должен быть заоблачный, ближе к 100)
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
кто сказал что надо капельницей повышать?! Ни в коем случае! И ферритин до беременности!
А не во время!
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
не понимаю зачем переворачивать мои слова и додумывать что-то за меня,чего я не говорила🤔
Анечка·
Ферритин 11 как поднять?
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
Искать причину.
Дефициты белка,витаминов группы В,магния.
Миомы,эндометриозы,хеликобактер,низкая кислотность желудка,грибковый рост.
Устраните проблему,железо поднимется. Даже без препаратов железа
Елена·
У меня сейчас ферритин 10,5 прошлые три цикла подряд бхб, остальные анализы все в норме! Начала феррумлек внутримышечно через день 5 ампул,+ В12 тоже внутримышечно 10 дней,после уколов начну уже просто таблетки феррумлек
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
Отлично. А почему он у вас низкий нашли?
Вы сейчас зальете в себя железо,которое между прочим является тяжелым металлом и будет оно у вас плавать. Если грибковый рост есть,то грибы покушают его довольные,вырастут еще больше,а железо пуф и испарилось🤷♀️
Это как пример.
Без белка в принципе железо не станет гемоглобином и ферритином.
оксана·
Какой коллаген , подскажите фирму?
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
Только не нл,должен быть от производителя,с сертификатами и без сахзама.
Я пью из Siberian Wellness
Евгения ·
У меня 45.22 норм ,думаю)?
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
Для планирования?мало.
Плюс ко всему если у вас есть воспаление какое-то,например сопли,горло и тд. А может и скрытая инфекция,то можно смело делить на два результат. Ферритин для обычной жизни должен быть минимум равен вашему весу. Лучше 60-80, а вот для планирования 80-100 минимум
Юлия Юлия·
Скажите если ферритин 30, но повышено железо в сыворотке и повышен коэффициент насыщения трансферритина железом это сильно страшно?
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
То у вас дефицит белка.
Железо не может стать ферритином и просто плавает в крови,окисляясь.
Елена·
@ksene4ka173 😀 другие все показатели отличные, железо не на бум проколола,а как врачи советуют,сейчас чувствую себя намного лучше,позже пересдам анализы
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
Отличные это попадают в референс?)это значит,что у вас нет заболевания,а они могут быть и по нижней границе или ниже середины. Что уже указывает,что вам их недостаточно.
Но вы явно «не мой пациент»)
Доверяете врачу,пожалуйста)
Я делюсь своими знаниями и своими рекомендациями)
Но железо не может «утечь» просто так,надо искать причину,а не заливать его просто так.
Светлана·
Подскажите, пожалуйста, какой оптимальный уровень В12 должен быть?
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
На верхней границе референса. Потому что это водорастворимый витамин и он у нас не накапливается
И сдавать на любые витамины и микроэлементы надо так,чтобы 5 дней до сдачи анализа вы не пили и не кололи их
Алина·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Каждые 4 месяца ферритин падает до отметки 9,недавно поймала на отметке 11 и проколола в вену препарат венофер, спустя 2 месяца, ферритин 35,9. Но что делать, чтобы его удержать, хотя бы на такой отметке? Он постоянно падает до 9 опять.
Из сопутствующих заболеваний-тромбофилия, АФС, высокий гомоцистеин(на данный момент 14.4) и болезнь Бехтерева
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
Высокий гомоцистеин - это дефицит в9 и в12.
А без в9 и в12 железо не усваивается. Вот вам поверхностный такой ответ.
Если пришлете другие анализы,то помогу найти проблему
Алина··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
спасибо большое)) сейчас в л/с отправлю
Алёна·
Мама сына (2 года), беременна (5 нед.)
Добрый день, сдала феритин 109, белок 80. Не повышены ли значения ?
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
@ekaterina1991k, ну мы очно-заочная форма. Может еще по этому. Мы многое сдаем в онлайн формате. Просто файлами.
Екатерина ··
Мама двоих (8 лет, 15 лет)
понятно тогда спасибо.
ksene4ka173··
Мама дочки (10 лет)
пожалуйста)
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Добрый день. Очень полезный пост. Пришлите пожалуйста ссылки. У ребенка 6 месяцев низкий уровень в12, падает гемоглобин (был 115, уже 110), при этом Даю в каплях мальтофер, но калл не окрашивается уже месяц. Врач посоветовал уколы в12. Но хотелось бы найти причину конечно же низкого уровня в12 вообще. Плюс у ребенка низкие нейтрофилы сдаем уже 4 раза, а они все снижаются. Ферритин нормальный, а железо по нижней границе нормы. Буду благодарна за информацию 🙏🏻
Анастасия··
Мама сына (1 год)
@ksene4ka173, а посоветуйте пожалуйста что можно мне попить , если не колоть
ksene4ka173··
Мама дочки (11 лет)
метильные формы.
Метил фолат,метилкобаломин.
Главное не с маркетплейсов.
Анастасия··
Мама сына (1 год)
благодарю