Хз кому интересно, но я буду постить свои заметки тут😂😂
Нахаживала свои 10 000 в дендропарке, и увидела двух симпатичных девушек 16-18 лет в коротких шортах спортивных и топиках.
И сзади идет мужик, в трико с рюкзаком и что-то говорит. Я в наушниках, ощущение со стороны, что пристает.
Думаю может девочки ответить не могут толком, подхожу ближе и слышу: 3 таких упражнений, потом 3 таких. Вы хотите… и тд
Не услышала уже. Оказывается это их тренер, заставляет заниматься😂😂😂
Далее бегали парни такого же возраста, в одних шортах😂🙈 капец накаченные, не знаю чем занимаются, но прям 🔥
Короче, совместила приятное с полезным😂😂
Надо было рядом, веселее 🤣
Я в июне начала по 20 т шагов в 5-7 утра. Потом набила мозоли и перестала🤣
Но мне действенно помогает дефицит калорий, +работа, где забываю есть😩
(Не повторять)
Стыдно рядом))) как я выгляжу, как они😂
Похудею, подкачаюсь и буду приставать😂😂😂
Мне хотя бы по 10 000 начать
Потолок 15. Потому что вес почти 90, колени убью
@habibti_kz, Дааа🙌главное чтобы не во вред. Сестра за год похудела с 78-64 и она не гнала себя.
У нее рост маленький) поэтому от него тоже зависит
Сначала подумала как дендропарк с шыма оказался в астане) оказывается это и есть из шыма)