Как убрать живот после вторых родов в 37 лет без операции

Оставьте себя в покое и наслаждайтесь материнством! ❤️ Это гормоны наверное 🙄

Я тоже как родила, у меня была идея фикс как можно быстрее прийти в форму, тк после первой беременности это за месяц произошло. Но не торопитесь, ваше тело 9 месяцев создавало человека, теперь вы хотите чтобы за 1 месяц все стало как раньше 🥲 лучше позаботьтесь о себе, благодарите свое тело, чем упрекать за живот. Все обязательно прийдет в форму! 🙏🏻

Работать с тазовым дном. Диафрагмальное дыхание. Курс массажа. Начните с бережного, легкого, силовые сейчас могут быть не к месту. Ну и питание, у меня вес был 61-62 кг до начала беременности ,потом набрала и на роды шла под 75 кг,после родов ко второму месяцу вес пришёл в норму 62-63 кг,но ниже скинуть не могла, хотя занималась спортом регулярно ,но грешила нарушенным питанием. И вот когда сделала выбор в пользу здоровья и убрала хаотичные перекусы на ночь, а так же мучное( в доме у нас больше нет пшеничной муки),а макароны покупаю из полбы или гречневые/кукурузные,сахар(теперь только эритрит и сироп топинампура),заменила бутерброды с обычным батоном на слайсы гречневые или хлеб из ржаной муки на закваске,каждый день едим зелень и салаты обязательно, перестали пить молоко и перешли на растительное( но кисломолочное не убирала,пью кефир с клетчаткой ,творог ем,сыры) , больше не покупаем колбасу(делаю курицу бутербродную дома) , майонез тоже давно уже исключили, муж делает домашний,то вуаля: спустя 2 недели такого питания мой организм стал приходить в норму и теперь даже шоколад не хочется в магазине, не говоря уже о чипсах или колбасе . Утром очень хорошо просыпаюсь,без тяжести,в течение дня есть энергия и понимание, что вот она любовь к себе,когда не травишься изнутри. А вес теперь нормализуется и сейчас стабильно даже в течение дня он 58 кг. Хотя силовые пока не делаю,только питание и йога. В идеале мне иметь вес 55-56 кг ,с добавлением силовых и кардио я это сделаю,уверенна ,ведь если соблюдать питание и по сути не питаться тем,что не несёт пользы,то всё возможно. А вам конечно я желаю скорейшего преображения с помощью вашего желания и дисциплины. Каждый день уделяйте себе по 10-15 минут на упражнения и вы заметите,как тренировки на тазовое дно будут укреплять мышцы кора ,чтобы в дальнейшем уже переходить на полноценный спорт

Мне 35, через месяц после вторых родов тоже жаловалась. Тьфу тьфу через 2 месяца начала уменьшаться. Не теряйте надежду. Главное не кушайте много

Всего лишь месяц прошел, во второй раз живот дольше приходит свое норм состояние. Живот можно только убрать,питаением и упражнениями для укрепление тазовых мышц, и корсета живота. Еще круто помогает вакуум живота.

Если жир на животе то только питание поможет и активность , хотя бы много ходить

У меня органы выпячивались после Кс

Жира мало было а живот надутый, пилатес помог прям , дыхание правильное поставили на место все

Сейчас прям есть результат

Щетки только если дополнительно к основному , просто как вспомогательный инструмент, точно так же как и обертывания и тд

такая же проблема 😭 жалею, что не утягивала живот после родов, сейчас как поем, так сразу как беременная становлюсь, после первых родов весила меньше, чем до беременности. послушаю что вам посоветуют