Как быстро поднять ягодицы: лучшие упражнения для девушек
Спортивные девчата, скажите, какие ваши любимые упражнения, чтобы поднять жопку?) она у меня есть, но мясистая сейчас и загрустила😀как максимально быстро ее поднять?
Комментарии
Нина ~сейчас ДанангМама сына (12 лет)
@alen.wear, а вот их терпеть не могу))) лучше вперед или назад?
МайяМама двоих (1 год, 8 лет)
Обратные выпады. Подъёмы таза лежа на спине. Подъём ног в положении "на четвереньках"
Вообще проще в Яндексе видео поискать. Когда показывают, проще повторить
Нина ~сейчас ДанангМама сына (12 лет)
Видео просмотрены, просто так много упражнений разных) решила узнать про любимые других девчат 👍
АлёнаМама сына (5 лет)
Ходить много пешком. Подрабатывать пошла пешим курьером с июля. Не похудела. Но внезапно попа прям хорошо подтянулась ( была хиленькая и висела) и ноги лучше стали.
Читайте также
Нужно ли делать прививки ребенку: все за и против
Мама спрашивает, стоит ли делать прививки детям и какие именно. Читайте реальные отзывы и опыт других родителей, которые уже приняли решение!
Почему шарлотка не поднимается? Секреты идеального теста
У вас шарлотка хорошо поднимается? Научите каким богам молиться, чтобы она поднялась..единственный раз в жизни там получилось, и все. Тесто как для бисквита делаю. Он тоже поднялся 1 раз в жизни. Как только начинаю муку вмешивать, все, что при взбивании поднялось, падает. Муку просеиваю, вмешиваю лопаточкой аккуратно.
Оплата за питание в гос садах выросла?
Всем доброе утро В гос садах у вас тоже поднялась оплата за питание ?
Как поднять актив?
Девочки, как тут поднять актив ? Выйти в топ и все такое ?
Спят ли ваши собаки в кровати?
Спят ли с вами собаки в кровати?) Нашего чиха не выгнать 😁 если убираем лестницу, будет стучать лапами по кровати, чтобы подняли. Не прыгает сам принципиально😉
Татьяна·Мама двоих (2 года, 8 лет)
Выпады с весом - самое эффективное. Ненавижу их😆
·Ответить