Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Виктория
Виктория
Мама сына (2 года)

Как наладить отношения с удалённой командой: советы для работы

🤝 Как наладить отношения с удалённой командой: работаем вместе, даже если далеко

Когда нет офисных кухонь и перекуров, поддерживать контакт с коллегами сложнее. Но крепкие отношения в удалёнке — залог комфортной работы и крутых результатов. Вот как их построить.

1️⃣ Начните с личного

🔹 Знакомьтесь неформально — выделите 5 минут в начале встреч на вопросы не про работу ("Как выходные?", "Что смотрели?").

🔹 Видео-аватары — вместо черных квадратов в Zoom поставьте реальные фото (или включите камеру).

2️⃣ Создавайте "офисную" атмосферу

🔹 Общий чат с мемами — легкий контент сближает (главное — без фанатизма).

🔹 Виртуальные кофе-брейки — раз в неделю встречайтесь в Zoom просто поболтать.

3️⃣ Четкие коммуникации

🔹 Правила общения — где писать срочное (чат), а где обсуждать проекты (почта/Notion).

🔹 Голос вместо текста — сложные вопросы быстрее решаются голосовым сообщением или звонком.

4️⃣Совместные ритуалы

🔹 Ежедневные стендапы — 15 минут утром: что сделал, что планируешь, какие блокеры.

🔹 Отмечайте успехи — виртуальные "доски почета", поздравления в чате за достижения.

5️⃣Личное общение (если возможно)

🔹 Оффлайн-встречи — раз в полгода/год собирайтесь вживую (хотя бы на пару дней).

🔹 Онлайн-активности — игры (Among Us, Крокодил), квизы или совместные просмотры фильмов.

❌ Чего избегать

🔸 Игнорировать сообщения (даже если занят — реагируйте смайлом).

🔸 Обсуждать важное только в личных чатах (команда должна быть в курсе).

💡 Главное: Удалёнка не значит "один на один с задачами". Команда — это люди, а не просто аватарки в Slack.

🔆 первые дни ДОМА 🔆 〰 моё питание 〰

🔆 первые дни ДОМА 🔆 〰 моё питание 〰 Планировала я, конечно, кушать всё подряд (за исключением первого месяца), но ситуация с нашей сыпью заставила придерживаться диеты, дабы исключить аллергическую реакцию. И если в роддоме я срывалась и могла скушать что-то местное, то дома взяла себя в руки. Вот мой рацион на данный момент 👇🏻 Основные блюда: 🔹ИНДЕЙКА(все вариации далее с ней) 🔹паровые тефтельки с рисом 🔹паровые котлетки с батоном 🔹тушеное мясо с картошкой в сметане 🔹бульон с кабачками и картошкой Гарниры: 🔸гречка 🔸рис 🔸макароны 🔸отварная цветная капуста Завтраки: 🔹творожная запеканка 🔹домашний йогурт на закваске 🔹каши на воде со сливочным маслом 🔹печёные яблоки Мучное: 🔸лаваш 🔸сушки 🔸овсяное печенье домашнее Напитки: 🔹черный чай 🔹компот из сухофруктов (разные смеси) ✔ вместо сахара везде - ФРУКТОЗА ✔ вместо куриных яиц - ПЕРЕПЕЛИНЫЕ Вообще придерживаться каких-то рамок стало намного проще после появления малыша. В беременность я так не могла и часто позволяла себе всякие гадости. А сейчас наглядно видно ради кого ты всё это делаешь 👼🏼 Делитесь своими "вкусняшками" первых месяцев ГВ 🍼

СУМКА В РОДДОМ Собирала сама, может кому пригодится 🥰

СУМКА В РОДДОМ Собирала сама, может кому пригодится 🥰 В родовое: 🔸Документы 🔸Тапочки моющие 🔸Вода 3*0,5 🔸Помада гигиеническая 🔸Зарядка 🔸Резинка для волос 🔸Компрессионные чулки ( на фото их нет, сегодня только заберу с WB) 🔸И ещё добавлю перекус: бананы, печенье Послеродовое: 🔹Трусики depend ( мне их тут все насоветовали 😀) и always ночные. 🔹Влажная туалетная бумага 🧻 🔹Одноразовые сиденья на унитаз 🔹Вкладыши для груди 🔹Крем для сосков medela 🔹мокоотсос 🔹Подгузники lovular ( они с выемкой для пупка и обработанные паром💨) 🔹Влажные салфетки lovular 🔹Крем под подгузник mustela 🔹Пелёнки одноразовые 🔹Ватные диски/палочки 🔹Пенка для подмывания ( и сама ей буду пользоваться ) 🔹Пустышки 2 шт разные 🔹Сорочка ( одну на всякий приготовлю для себя, но в моем роддоме всю одежду для мамы и малыша выдают ) 🔹ещё крем для лица/расческа/шампунь/зубная паста и щетка. 🔹Топ для кормления 🔹Послеродовый бандаж Для малыша одежду выдают в роддоме, но немного подготовила своего. 🐣слипы 3шт 56р (очень крутые, швы наружу, без этикеток, ручки закрываются) 🐣носочки 2 пары 🐣пеленка муслиновая 🐣кокон на замочке ( вместо пеленания ) Ну и конверт на выписку. Ещё надо пакет подготовить с косметикой / феном / одеждой для себя на выписку, что бы норм выглядеть 😁 всё-таки знаменательный будет день📸

💜💜💜накипело💜💜💜 Девочки! Ну почему так?! Простите меня за эмоции, но это просто невозможно( Каждая мама конечно же…

💜💜💜накипело💜💜💜 Девочки! Ну почему так?! Простите меня за эмоции, но это просто невозможно( Каждая мама конечно же сравнивает своего малыша с другими детишками и мед. нормами "по книжкам" , хотя часто это происходит непроизвольно, и я считаю это нормально, НО........есть и случаи просто неизлечимые! И вот с такими я сталкиваюсь уже неделю!!!! Самые популярные осуждения-обсуждения-сравнение: 🔴Вес ( сравнения типа 🔸"а мы в вашем возрасте весили .... Может вам перестать /начать , есть/пить то-то и это?!")🔹мне пофиг сколько вы весили и советы мне не нужны! 🔴Рост ( аналогично весу)🔹аналогично весу 🔴Прикорм (возраст начала) (🔸 "а не рано?! вот мы начали в 5-6-7 месяцев)🔹мне сиренево!!! Мне врач так сказала, и даже если б не сказала- ваше дело какое?! 🔴Прикорм (как и что вводить) (🔸"каша? Почему каша ? А мы начали с фруктов/овощей/ яиц)🔹аналогично про возраст начала. 🔴Упражнения с малышом ( 🔸" это вредно! Он должен лежать до 6-ти месяцев!"🔹со своим не занимайтесь! А я хочу и буду ! 🔴Умелки " 🔸а мы пот перевернулись в месяц!" 🔹а мы нет и что? Биться головой? А собственно, вот что случилось. Шла я гуляла третий час и в какой - то момент надо было остановиться - заправиться и перешнуровать кеды. Я как порядочная отошла с дорожки к лавочке (не бросила коляску прям на проходе !!!) и стала делать, что надо было и тут ко мне подсела дама-мама с коляской и начала приставать : 🔸 мальчик? 🔸сколько ему ?🔸а вам? 🔸а че за коляска такая ?🔸а сколько стоила? 🔸а че такая дешевая?🔸а сколько весит ребенок?🔸а какой рост? 🔸а платно хожу в врачу или в районную ? И т.д. И все бы ничего , но я закончила кое-как свои поправки и собралась валить и из вежливости пригласила 🔹"вместе прогуляться туда-сюда пока детки спят" и оказалось, что я 🔸"совсем дура что ли? Зачем куда то идти , ведь дети спят" на мой ответ :🔹"холодно сидеть , я всегда с коляской хожу и я так возвращаю свое тело в форму" , я услышала следующее :🔸" ой ну все понятно, ты эта: фанатичка-истеричка, ребенка небось уже учишь писать? А всех президентов США знает?! Ахаха!" Я просто в шоке , сказала ей то, что буду теперь всегда говорить в подобных случаях : 🔹"мне показалось или вы пытаетесь мне сказать , что я не права и делаю что-то не так с моим ребенком ? Прошу вас не тратить слова, спасибо за уделенное время- всего наилучшего!" И ушла в шоке! Девочки ну почему так?! Я всю неделю как будто с табличкой хожу "давайте знакомится - мне скучно" , везде и всюду (в банке, в магазине, на пешеходном переходе) меня пытаются учить "быть мамой" чужие посторонние люди! Просто жесть( достали (((а грубить всем подряд не выход((((