Какие осенние продукты полезны для детей: советы врача-нутрициолога

Мамы скупают авокадо, а самое полезное растет у бабушки на даче

Как врач, нутрициолог и мама двоих, могу сказать: местные осенние продукты – кладезь витаминов для всей семьи! С какими продуктами стоит обязательно познакомить ребёнка осенью?

🥕Осенние овощи и зелень:

Баклажан, батат, тыква, кабачок, морковь, помидор, кукуруза, перец, огурец, горошек, стручковая фасоль, брокколи, капуста, свёкла, сельдерей, шпинат, укроп, петрушка, репа.

🍇Осенние фрукты и ягоды:

Айва, яблоко, груша, слива, инжир, виноград, ежевика, брусника, облепиха, черника, калина, шиповник.

А еще осенью я готовлю то, от чего дома пахнет уютом: тыквенные супы, яблочные запеканки. Дети чувствуют эту атмосферу и охотнее пробуют новое.

Если ваш ребёнок не ест овощи, вот мои 5 советов, чтобы это исправить: ссылка