Как похудеть на подсчете калорий - объяснение для начинающих

тоже худела с приложением которое скинули выше, ничего сложного абсолютно

Вводишь свой вес, он подсчитывает тебе калории, дальше каждый прием пищи по граммам вписываете туда.

Со временем привыкаешь и перестаешь записывать даже😅

Скачиваете приложение и записываете все что съели и сколько съели по граммам , он сам показывает сколько колорий в продукте