Простой рецепт куриных голеней с овощами и макаронами на обед
Мой обед 🥰#заметкихудеющей
Голени отправила на сковородку, сверху уложила лук и морковь, добавила немного воды, соль, перец и любимые специи. В самом конце чеснок и зелёный лук 🌿
На тарелке у меня макароны, которые я щедро залила ароматным куриным бульончиком, сверху тушеные овощи и голени ☺️
Вот честно, самые любимые и вкусные блюда - это всегда самые простые 🙌
Макароны -105 гр
Голень -150 гр ( без кожи )
Кетчуп детский самокат -10 гр
Кожу 354 / Б 31 ; Ж 11 ; У 28
Лучший комментарий
Какую только чушь не говорят , несут это в массы , а сами с радостью все едят 🙌😉
Комментарии
Уже сто раз отвечали, но можете напомнить, пожалуйста
Какие макароны берете 🥺
Любые от 12 гр белка в составе )
Тут подборки с продуктами есть у меня на странице
А как вы считаете калории? В уже готовом блюде? Или себе отдельно готовите и в сыром виде все взвешиваете?
Нет не взвешиваю ничего в сыром виде , все вбиваю в готовом
У меня самые просто блюда , не сложные , поэтому не нужно рецепт создавать
У меня сегодня тоже будут спагетти с голенями 😋 думаю, в сливочном соусе
Мне эндокринолог сказала, что морковь после термической обработки - сплошной крахмал, и клетчатки там гораздо меньше, чем в сыром виде(
Какую только чушь не говорят , несут это в массы , а сами с радостью все едят 🙌😉
@life_magical а главное, куда же при тепловой обработке подевалась клетчатка, которая даже из кишечника выходит в практически неизменном виде? ))
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста как вы считаете кбжу готового блюда, в каком-то приложении?
@vistrawberry, сложные блюда в сыром все вбиваю
@life_magical, вы просто написали «вареные голени без кожи»
Мне эндокринолог сказала, что морковь после термической обработки - сплошной крахмал, и клетчатки там гораздо меньше, чем в сыром виде(