Что можно есть при гестационном диабете: список продуктов
Девочки объясните мне пожалуйста,в общем мне поставили гсд ,какие продукты разрешены ,те что не содержит сахара?,нашла группу в телеграмме и там очень много разных продуктов которые я и так ем в обычной жизни так скажем
Комментарии
А вы только диету соблюдали или еще меряли сахар ?и как у вас в итоге всю беременность сахар был повышен?
@hilikoniya, соблюдала диету и ежедневно измеряла сахар натощак и через час после каждого приема пищи. Позже, когда точно знала, на что нет вылета - не измеряла. Но утро и после завтрака - всегда.
Сахар повышался в роддоме на дородовом на их пресловутом столе номер 9.
И пару раз утро повышалось, когда я либо переедала на ночь, либо наоборот не ела.
В остальном мне было много что разрешено из-за дисциплины постоянной.
Варенье и сладости Boombar и подобное, кофе с молоком и прочее.
Здесь в приложении есть канал ГСД. Я питалась по 9 столу или диета для диабетиков в инете можно посмотреть. По гсд более расслабленный режим, но я не парюсь.
Вот и решила не парится 🤭
Спасибо,да эту группу нашла 🌸
Нужно исключать продукты с высоким ГИ. Список этих продуктов можно погуглить, если Вам не дали ничего в виде памятки/подсказки.
ГСД- это не только про сахар.
Это про углеводы
Много чего нельзя, но и много чего можно!
Тема обширная, надо вникать, а самое главное все индивидуально и нужно подбирать продукты под себя)
То есть правильно понимаю что например суп с картошкой и лапшой нельзя совмещать?что два вида углей
Гсд - это не только сахар
Вы к эндокринологу записаны? Она должна Вам памятку дать, там очень ёмко всё написано
@saybergas, ахах ,я говорю давайте пересдам у меня сахар 5,2 и мне поставили гсд ,как поняла всем лепят это
@hilikoniya, если на тощак 5,2
То к сожалению да, гсд есть
Ограничьте себя 100% от :
❌Сладкое
❌жирное
❌мучное
А дальше, смотрите как поведет себя организм, я допустим салаты ела с оливковым маслом и сахар не взлетал. Кушайте по чуть чуть, но часто. Как раз будет удобно отслеживать какие продукты съели и примерно понять на что сахар вылетает. Если пользуетесь мобильным экселем, могу ссылку скинуть на дневник, там прям прописываете всё и потом по тому что есть, определяете продукт который Вам нельзя
@saybergas, да натощак ,я и так если честно ничего практически не ела но я ела бублики и например хлеб с кусочком сыра ,так как у меня токсикоз был,может это как то повлияло
Стол номер 9 не подходит на ГСД, это распространенное заблуждение.
Сходите в ЦПСиР на Комсомола. К Шафранской, она волшебная! Все объяснит и спокойно на диете продержитесь беременность.
Мне ГСД вообще про 5.1 поставили.
Основное - не смешивать разные виды углеводов (быстрые и медленные)
Есть много салата и после еды - двигаться, а не лежать.
А не «парясь» и слушая ошибки выживших можно получить ребенка с фетопатией или после родов попасть в реанимацию. Не пугаю, но выбор за вами.