ГСД диета: какой хлеб и сосиски можно есть при гестационном диабете
Девочки, нужна помощь. Поставили гсд, диета. Разбираюсь во всех тонкостях и читаю составы продуктов. Сейчас у меня только два вопроса это хлеб и сосиски/колбасы вы нашли в наших магазинах с разрешенным составом?? Покидайте варианты кто и что покупает🙏🏻
Комментарии
Я диабетик, до беременности и соответственно сейчас. Всё индивидуально, например все сосиски и колбасы спокойно ем(кроме жирных копчёных), хлеб к сожалению никакой не идёт, поднимает сильно сахар. Надо следить именно за углеводами, так как белок не поднимает в основном. Но это все индивидуально, например у меня у подруги был гсд и разные продукты у нас с ней поднимали сахара🤷♂️
Спасибо за ответ, мне пока сложно разобраться 😬 что к чему идет, что можно, что нет
У вас может и не будет на хлеб и колбасу, я кушала и нормально было, а вот на гречку было, хотя кто бы поверил, как и на бананы.
Хлеб убрала, заменила ржаными хлебцами. За прием пищи 1-2 шт, с другими углеводами мешать нельзя. Вообще 1 прием пищи - 1 углевод. Если будете угли мешать, будет всегда вылет. Из сладостей пломбир коровка из кореновки немного и не часто, джем зеро, паста доп дропс, кэроб.
Сосиски брала сливушки, состав чистый был по крайней мере раньше. Колбасу, как вариант, можно делать самой из курицы, например.
Вести обязательно дневник. Правильно измерять сахар на тощак. Проснулась, лежа измерила сразу же. Если будешь ходить, результат уже будет выше. Не ходить с утра голодной! Через час после первой ложки измерять сахар. Прием пищи не более 20 минут. Тарелка - 50% овощи (1 очередь), белок + углевод (не больше 3 ст ложек). Смотрите крупы с низким гликемическим индексом. Я ела булгур, полбу, гречку, цельнозерновые макароны альдента. Перекус яблоко, груша, что зайдёт. Остальные фрукты дают вылет. От супов полностью отказалась. Варила куриный бульон, в него замороженные брокколи и цв капусту, в микроволновку на 5 минут. На ночь обязательно перекус. Огурец+сыр, например. Ночной голод 8-10 часов.
Тут есть канал про гсд и чат. Там девчонки могут помочь.
@eva.angara, как сложно 🫣
@dashaaliki это только поначалу, потом привыкаешь.
А как вам на таком сроке уже поставили гсд?
Кровь сдавала перед тем как поставить на учет, и глюкоза была повышена. Гинеколог сразу сказала гсд, к эндокринологу еще не успела попасть
Да вы должны индивидуально смотреть на что у вас вылетает. У кого то на все, а кто то ест все. Вам надо мерить сахар после каждого приема пищи и там уже предметно смотреть.
Мне надо к эндокринологу попасть, гинеколог толком ничего не объяснила. Я начала сама вопрос с диетой изучать.
@dashaaliki ну принцип такой. Да вас могут посадить на жёсткую диету, но вдруг есть продукты которые всё-таки вам можно.
И ещё вопрос сколько был сахар, перед этим ели шоколад , ну допустим анализ сдавался рано утром или поздно ночью в стационаре
@ksenia0305, я сдавала на тощак утром. 5,35 был по крови
У меня когда был ГСД, Я хлеб и сосиски/колбасу не ела. Заменила хлебцами, сырокопчёным мясом.
@dashaaliki у всех сахар поднимается на разные продукты. Вам необходимо путём проб и ошибок попробовать.
@buhlo_22, вести дневник питания? И следить на что вылет получился?
Индивидуально надо смотреть вылеты сахара на продукты.
Может вы вообще не реагируете на колбасу.
Сосиски колбасы не ела. Хлеб вроде чёрный брала.
Я сегодня все полки в слате прочитала и так не поняла что из всего мне можно.
Хлеб цельнозерновой. Вместо колбасы мясо