Как облегчить токсикоз при беременности: эффективные методы

Начался токсикоз

Ночью блевала половинкой стакана воды который выпила🙂

Сама хочу есть что-то плотное сытное

Но появляется страх что больно будет это обратно вытаскивать

Может есть какие-то методы притупить токсикоз кроме классических?(крекеры с утра , лимонная вода и мятные конфеты и тд)

Я и забыла как это ужасно, в прошлую Б был токсикоз аж до 35 недели 😭