Что делать, если вес встал и не уходит неделю? Советы мам

Question

Что делать когда вес встал? 
Уже неделю как 67,4  и дальше не уходит…

Полина Белкина · Answer

У меня по месяцу вес стоит, но объемы при этом заметно уходят.
Если делаете силовые тренировки, особенно если мышцы потом болят - вес будет стоять только в путь, там и отек, и в целом мышцы тяжелее жира

Яна Кораблева · Answer

Надо объемы сравнить будет. Спасибо ☺️

Эля · Answer

Я в такие дни делала углеводный бомбический день/два. Ем роллы, пиццу, сладкое. Пару дней отек, потом на спад.

Яна Кораблева · Answer

Я наоборот убираю все и пытаюсь в дефицит уйти 😁 надо попробовать вашу методу 😝

Екатерина · Answer

Неделя не срок. Он может по 2-3 месяца стоять

Яна Кораблева · Answer

Даже на дефиците ккал?

Екатерина · Answer

@yanot201, естественно 😄 
Почитайте про плато

Что делать, если вес встал и не уходит неделю? Советы мам

Комментарии