Как я пришла в форму после майских праздников: личный опыт
Оценив масштаб бедствия после майских, решила закрыть рот и начать шевелить жопой. Делаю вакуум, дренажные прыжки, не так давно купила виброплатформу. Ну вечером прогулка, дабы закрыть кружочки на часах. Когда полчаса, когда час быстрым шагом. Хоть лето кончилось, а я так и не влезла в одни из шорт (точнее, влезла, но когда сажусь, спасательный круг еще висит), результатом довольна. Продолжаем)
Комментарии
Результат крутой, расскажите, пожалуйста, про вибро платформу? Довольны ей, не надоедает заниматься, какой эффект?
Не каждый день, но часто занимаю. Когда лень, то просто 10 минут стою (то на ровных ногах, то в присяде), 10 минут сижу. Растрясает знатно, первые дни после покупки горела не только жопа, но и на спине мышцы. Можно найти видео и прям заниматься - нашагивать на нее. Эспандеры в комплекте еще идут, но от них эффекта не поняла
Отличный результат! 👍🏻