Как найти мотивацию для похудения и побороть пищевую зависимость

Когда майки оверсайз стали облегающими. Когда уже эти ужасные складки на спине стали видны. Когда живот стал огромным.

Когда я поняла, что стала неуверенной в себе. Когда в магазине ничего из одежды не садилось.

Когда не можешь надеть открытую одежду летом из-за боязни оголить руки.

Я живу один раз!!! Я хочу в удовольствие жить. Хочу чувствовать себя уверенной секс бомбой. Хочу пархать а облегающем платье. Хочу носить кроп топы. Хочу разгуливать дома в нижнем бельё и не портить себе настроение, заглянув в отражение в зеркало. Когда поняла, что отличная фигура доставит мне большего удовольствия, чем съеденная пицца в одно лицо. И если для этого достаточно лишь посчитать калории, то я начну. Вот начала больше года назад. И это фееричное ощущение, когда каждую неделю на весах был минус, азарт, смена гардероба была каждые два месяца, всё становилось большим. Уверенность появлялась всё больше и больше. Любовь к себе пробуждалась. Это ощущение потрясающее, что ты смогла похудеть, когда га тебя садятся любая вещь. Собирать комплименты и чувствовать себя удовлетворённой собой в жизни. Это стоит того, чтобы не забивать на себя и толстеть.

Я сама не могу, поэтому с октября прибегну к помощи специалистов и отвалю кучу бабла)) Деньги и есть моя мотивация в этом случае.

Тут только принять тот факт , что никто за вас это сделать не сможет . Возможно вы в одежде вполне себя устраиваете , поэтому особо и не стремитесь что-то менять . А может нужно пересмотреть питание (отсутствие длинных углеводов и белка , которые ведут к срыву ). А может этап такой в жизни , что жалеет себя едой , награждаете ей . Возможно не осознаёте ценность стройного тела . Много причин может быть такого поведения, и РПП это в основном болезнь подростков, если у вас не было в юношеском возрасте таких инцидентов , то мало вероятно , что РПП появится во взрослом возрасте . Тут вам только с головой работать нужно и принять ответственность за своё тело на себя , не надеясь , что в санатории такой съездите и всё наладится , после санатория всё может дружно вернуться , если в голове ничего не изменится

Еще помогла мысль,что сейчас в 33 легче что-то скинуть,чем когда менопауза и все дела

Что-то щелкнуло и смогла. Перестала себя жалеть и находить оправдания. Очень хотела на 1 сентября придти к дочке красивая и хоть немного худая.

Только желание. Я вот не успеваю по времени ездить в тренажёрный зал. Придерживаюсь интервального голодания. И ежедневно занимаюсь на виброплатформе по 40 минут и плюс хулахуп 20 минут.

От сладкого отказ, и не тянет.

Ем все что хочу, но не жирное.

Вес уходит.

Когда майки оверсайз стали облегающими. Когда уже эти ужасные складки на спине стали видны. Когда живот стал огромным.

Когда я поняла, что стала неуверенной в себе. Когда в магазине ничего из одежды не садилось.

Когда не можешь надеть открытую одежду летом из-за боязни оголить руки.

Я живу один раз!!! Я хочу в удовольствие жить. Хочу чувствовать себя уверенной секс бомбой. Хочу пархать а облегающем платье. Хочу носить кроп топы. Хочу разгуливать дома в нижнем бельё и не портить себе настроение, заглянув в отражение в зеркало. Когда поняла, что отличная фигура доставит мне большего удовольствия, чем съеденная пицца в одно лицо. И если для этого достаточно лишь посчитать калории, то я начну. Вот начала больше года назад. И это фееричное ощущение, когда каждую неделю на весах был минус, азарт, смена гардероба была каждые два месяца, всё становилось большим. Уверенность появлялась всё больше и больше. Любовь к себе пробуждалась. Это ощущение потрясающее, что ты смогла похудеть, когда га тебя садятся любая вещь. Собирать комплименты и чувствовать себя удовлетворённой собой в жизни. Это стоит того, чтобы не забивать на себя и толстеть.

Ну, я перестала влезать в свой гардероб и с мыслью "ай, ща прикуплю свитерок по проще, пока худею", набила гардероб какой-то дешманью в которой я выглядела как кучка говна, меня это напугало, плохо выглядеть я всегда успею, а молодые годы проходят и как задалась целью так сразу за пару месяцев всё лишнее скинула. Ну классно же быть стройной не только эстетически, но и по самочувствию, такая лёгкость, гибкость, как можно добровольно от этого отказаться в пользу обжорства? Но если Вы подозреваете РПП, то лучше обратиться к специалисту, так как тут одной мотивацией не обойтись, нужно причину такого поведения устранять.

Добрый вечер!

Я бы наблюдала,что с вами происходит, когда вы начинаете есть все подряд.

Есть ли у вас радости и впечатления в жизни.

Какие эмоции перед тем как начинаете кушать.

Чем больше будете ставить себе запреты, тем больше вероятен срыв. И так может продолжаться долгое время.

Я психолог ,работаю с нарушением пищевого поведения. Можете написать в ЛС.

Я за год набрала 10кг,тело Абы что. Для себя решила отказ от напитков, чипсов, семечек, решила пересмотреть рацион питания, вроде ем не много, а пухну. Ибо это не в какие рамки, записалась на массаж коррекция фигуры

А сфоткайте себя голенькой в зеркало и посмотрите))

Для меня это была лучшая мотивация)

И в питании для меня так, сложно держаться первые три дня, там и булочку хочется и какой-то перекус лишний) а потом нормально, втягиваешься)