Простой и сытный обед для худеющих: рецепт и КБЖУ

Еле соскребаю себя с кровати 🙃#заметкихудеющей

Осень и зима точно не мои сезоны 😁

Мой обед сегодня:

🍚 Рис коричневый 130 г

🥩 Котлетки домашние 2 шт (фарш куриный 900 гр + кабачок 350 гр + лук 150 гр - запечённые в духовке .

Сытно, просто и без заморочек 💛

КБЖУ на обед: 336 ккал, белки 27 г, жиры 11 г, углеводы 35 г