Как найти ресурс и силы в материнстве, если помощи нет

Лёгкость и наполненность жизнью, что это ?!🥲

С первым ребенком я впала в депрессию.

Я вышла на работу, дочь отдала в частный сад , на выходных ездила с ней в походы (жила в Краснодарском крае), мы стали проводить время интереснее и насыщеннее. Я стала в прямом смысле жить и, несмотря на то, что мы жили с ней вдвоем, без помощи, я забыла, что такое выгорание и отсутствие энергии

Разгрузиться и переключиться от материнства мне помогает работа.

Там я вновь вспоминаю, кто я и про что я... Что я не только мама ☝

Для себя поняла, что для счастливого и легкого материнства важно правильно выйти замуж.

Мне ритуалы помогают ). И режимность ).

У меня с утра кофе . Желательно в тишине . День без кофе не начинается 😁.

Потом я заметила когда я что то делаю чисто для себя : какие то домашние уходовыые процедуры мне после хорошо ). Плюс хобби - занимаюсь домашними цветами - переключает внимание от рутины .

Потом стараюсь на улицу выходить в нормальном виде 🤣. Не как бомжиха усталая и сутулая 😁. Декрет воспринимаю как такой же труд как и просто на работу ходить. Потрудилась , нужно значит и отдохнуть )).

Заниматься домашними делами не с надрывом , а когда есть силы на это. Но стараюсь поддерживать конечно чистоту , чтобы не засраться 😂.

Это я помощи не прошу сейчас. Муж у нас с апреля по выходным только из-за работы . Живет в красноармейском , не вариант каждый деньмездить. Я с двумя. И вроде пока ок. С ума не сошла пока что 😁.

Но бывают дни когда ПИЗДЕЦ просто🗣️🗣️🗣️.

Но это временное все.

Да и не бывает так что всегда все на подъеме😃

Работа реально отвлекает, я вот вышла на пятидневку, тяжело конечно, вообще ничего не успеваю, устаю, сама пытаюсь войти в ритм новой жизни, приспособиться, но реально на работе отвлекаешься от дома и бытавухи, а дома от работы.

Сама конечно ужасно бешусь что нет спорта в моей жизни, даже дома не могу, принесла вчера ролл для фитнеса, у меня его быстро отобрали и больше я его не видела 😆

Заметила за собой , что если утро провела хорошо , без раздражения то и весь день идет хорошо. Например меня очень раздражает если с утра встаю и посуда не мытая , игрушки разбросаны , и вообще везде лютый срач . Стараюсь вечером навести порядок чтоб утром встать с хорошим настроением . А если я раздраженная уже утром - этот день скорее всего не спасти 😪

В детях

В книгах, в фотографии, в рисовании...

Пока сын не ходил в садик, жертвовала сном ради всего этого. Выделить время для любимых занятий помогает держать кукушку на месте, больше чем сон.

Как сын пошел в садик, так вообще моя жизнь наладилась 😄

Кушаю вкусняшки и читаю психологические книги. Бывает слушаю музыку погромче, конечно в пределах разумного, ну и смотрю добрые фильмы

Работа. Но и то когда ее сменила.

1. Нужно обязательно вспомнить или найти занятие, которое вас вдохновляет, чем вы готовы заниматься сутки без перерыва — рисовать, вязать, танцевать, плести из бисера, читать, кататься на горных лыжах, плавать в бассейне.

2. Обязательно РЕГУЛЯРНО выделять себе время на это.

Когда моим было года 3 и 4, я осознала, что сто лет не рисовала. Хотя в детстве готова была проводить всё свободное время за альбомом. Это мне и помогло.

Да так помогло, что постепенно перешла к портретам и картинам на заказ, а потом уволилась с должности фин.аналитика и открыла свою студию)

Теперь уже другие взрослые ко мне за этим ходят. А моя знакомая тренер по йоге для беременных, регулярно отправляет их ко мне для обретения психологического спокойствия 🧘‍♀️