Краткосрочная терапия: что дает одна сессия и как работает

Краткосрочная терапия — не волшебная таблетка, которая решит проблему за один сеанс. Это подход в терапии, направленный на решение определённого запроса в рамках нескольких сессий. Иногда достаточно одной, в зависимости от запроса.

Но она «выдаст дорожную карту», что нужно изменить в мышлении для решения данного запроса.

Сессия поможет найти корень проблемы, увидеть травмирующий образ с другой стороны, изменить отношение и чувство к нему, покажет деструктивное мышление и поведение.

Остальная работа по интеграции этой информации в жизнь происходит за пределами сессии и лежит в рамках ответственности клиента, будет ли он её использовать или захочет вернуться к старым паттернам.

Результат одной сессии может распаковываться от недели до года, в зависимости от запроса.