mk03
mash
Спорт после кесарева: когда можно заниматься в зале?
Девачки после кс,можно хотя бы через год или два ходит в спорт зал , хочу ягодицы форму привести ?
Комментарии
Через полгода не рисковала бы,а через год уверено можете пойти
Нравится Ответить
Если ваше состояние вам позволяет, можно и через полгода. Мне даже сейчас бывает больно снизу при нагрузке..🥲 (диван передвигала это был ппц...)
Нравится Ответить
@mk03 начните с малого, приседы дома, гляньте в инете как правильно делать именно ягодичное.
Нравится Ответить
Через 3 месяца после к/с на старшую пошла на джампинг. Все в зале беспокоились что у меня все вывалиться