Сон новорождённого: рабочие советы для мам детей 0-3 месяцев

#ГайдМалыш #Сон #0_3мес

Сон новорождённого: рабочая база (не медсовет)

— Окна бодрствования: короткие (40–60 мин).

— Перед сном: пелёнка/конверт, белый шум, затемнение.

— Ассоциации сна: один ритуал 5–7 минут.

— Днём — гибко; ночью — тихо, без яркого света.

— Если днем гуляете и спите в коляске - не катать! Чтобы потом не офигеть от привычки малыша спать только в трясучке.

— Безопасность: спит на спине, твёрдый матрас, без подушек/игрушек.

#СонМалыша #Режим

Мама Маша в мире Нянь