Худею с 90 кг: мой дневник питания и тренировок

#худеюс90кг

Итоги дня. Калории не подсчитывала, питалась интуитивно. Завтрак включал кусочек морковного торта (примерно 60 г). С завтрашнего дня начну взвешивать продукты и вести учёт.

Ужин: куриная грудка, приготовленная в аэрогриле со специями, и овощной салат заправленный йогуртом.

Положительные моменты:

1. Начала вести блог.

2. Составила меню на завтра.

3. Провела 40 минут на велосипеде🤗

Я молодец!