Сонный паралич: почему снится, что стаскивают с кровати и как часто бывает

Девочки у кого случался сонный паралич, по каким сюжетам и как часто он проходит?

У меня за всю жизнь было 4 раза, одинаковые, и то я не уверенна что это он.

Я сплю, и мне снится как будто меня кто-то за ноги стаскивает с кровати, ощущения будто в Реале, страх, пытаюсь проснуться или закричать и не получается. И потом я просыпаюсь.

И так все 4 раза.

Не нервничаю особо, режим дня соблюдаю.

Сегодня и мелкая плохо спала, всхлипывала, и я плохо спала, на поверхности где-то сна находилась и в голове круговорот кучи мыслей а уловить не одну не могу