Обезвоживание по анализам: как заставить себя пить воду

Врач сказал, что у меня обезвоживание по анализам. Да, каюсь, мало пью воды, это реально так. Сегодня я молодец, почти литр выпила!! Тут кажется 700 мл… а чай не считается, да?

Подержите за меня кулачки 👊